trabajo



Colegio
Sta. Cruz Victoria


Trekking.

Nicolás Huenchullán
Profesor: Diego Herrera
Asignatura: Educación Física
Curso: IV°B




Introducción.

Hoy en día la vida de las personas se ha visto afectada por el tipo de alimentación, del tipo de vida vez más sedentaria. Por tanto es de vital importancia, buscar medios que puedanresolver o apelar las dificultades que se puedan presentar.
Es por ello que el trekking constituye una buena opción, ya que es adecuada para cualquier edad y debido a que no presenta un gran esfuerzo se acomoda también para diversas afecciones que puedan afectar sobre todo a personas mayores.
Otra de las ventajas, es que se puede practicar a nivel familiar, siendo una buena instancia para compartirConozcamos en profundidad en qué consiste el trekking y algunas consideraciones especiales para poder practicarlo











Trekking.
El excursionismo  es una actividad física que consiste en realizar travesías o rutas por un medio natural con un fin recreativo. Estas rutas se realizan generalmente a pie, en bicicleta, a caballo, con esquís o raquetas de nieve; tienen lugar enmontañas, montes, bosques, selvas, costas, desiertos, cavernas, cañones, ríos, etc.; y su duración puede variar de unas horas hasta varios días, combinándose con la acampada.
A esta actividad se la considera una forma de deporte de aventura y de realizar turismo ecológico. En el excursionismo es necesario junto con la marcha la orientación y se realiza visitando parajes naturales, donde se deben respetarunas normas de seguridad y ecológicas.

Reglas Básicas:

Generalmente en el excursionismo se siguen y respetan algunas reglas básicas:
Seguridad: Por lo intrínseco de la actividad y lo variado de la misma la seguridad es una regla indispensable que respetar.
No perturbar el medio: por el que se transita y se acampa lo menos posible. Esto implica además, respetar a todos los seres, ya seaanimales o plantas; rocas; formaciones y todo el medio ambiente en general.
Respetar sembradíos y demás obras de la gente que habita en el medio rural.
Armonía: El excursionista, por la naturaleza de su afición, debe procurar armonía entre él y la naturaleza así como entre sus compañeros.
Ninguna actividad excursionista en sí debe emplear vehículos de motor.

El plan:

Toda excursión, aunquesea sencilla, requiere ser planeada para reducir al mínimo los problemas o incluso, accidentes. Es sumamente importante considerar factores tales como las personas que asistirán y su respectiva condición física, el clima probable del lugar a visitar, el equipo mínimo indispensable tanto personal como colectivo y los conocimientos necesarios para realizar tal excursión, entre otros factores.
Elguía, junto con las personas más entusiastas en realizar una excursión son los responsables de organizarla. Es importante indicar a las personas que asistirán a la excursión los puntos importantes de la misma, asesorándolos y contestando a las dudas que tengan, no ignorando ningún aspecto importante que durante la excursión pudiese causar problemas.
Los responsables deberán llevar consigo al menosun botiquín, un mapa del lugar, una brújula y los teléfonos de emergencia respectivos al lugar para el caso de ser requeridos.
Adicionalmente es una práctica bien aceptada contar con un plan alternativo para que en caso de mal tiempo o algún otro factor inesperado, no se tenga que cancelar una excursión.

Orientación
La actividad excursionista requiere de saber orientarse en los recorridos,para lo cual se necesita un guía que conozca el lugar a visitar además de la actividad particular a desarrollar (escalada, montañismo, etc.)
Para lugares poco o nada conocidos, se cuente o no con un guía, debemos contemplar llevar con el grupo lo siguiente:
Mapa: Es una representación gráfica a escala con información topográfica que incluye el lugar que vamos a recorrer.
Brújula o GPS: que...