trabajo

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Bibliografía: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/esp_imagepages/8753.htm
Hora: 7:28
Fecha: 20/09/2012







GIMNASIA CEREBRAL
La Gimnasia Cerebral o Brain GYMcreado por PAUL DENNISON y GAIL, son una serie de ejercicios que estimulan y desarrollan habilidades y capacidades cerebrales creando conexiones entre cerebro/cuerpo a través del movimiento, lograndoarmonía entre aspectos emocionales, físicos y mentales. La práctica continua de estos ejercicios aumenta la conexión o cuerpo cayoso de los hemisferios.
La persona que realiza estos ejercicios aumentala capacidad de interrelación entre los dos Hemisferios de su Cerebro, llamado también
PRINCIPIO “CUERPO Y MENTE SON UN TODO INSEPARABLE Y
NO HAY APRENDIZAJE SIN MOVIMIENTO”

¿PORQUE ES BUENA LAGIMNASIA CEREBRAL?

Previene la enfermedad de Alzheimer
Niños y jóvenes 5 a 25 años: mejora atención, concentración, memoria, integrarse mejor con compañeros y mejora relaciones con padres,profesores
Adultos entre 26 y 35 años: ayuda a tener confianza en entrevistas, hablar en público con seguridad y soltura, mejorar relaciones con jefes y parejas.
Adultos entre 36 y 65 años les sirve paramejorar en algún aspecto de su persona.
Personas de tercera edad a quienes el estrés merma sus facultades, recupera y refuerza: motricidad, pérdida de memoria, ligera dislalia.
EJERCICIOS

Acontinuación te presento los ejercicios elementales de Gimnasia Cerebral. Puedes observar las imágenes en el Slideshow

EJERCICIO 1
Consumir agua todos los días (el agua alimenta es elemental para tusneuronas)

EJERCICIO 2
Colocar una mano sobre el ombligo y con la otra, con firmeza masajear los dos puntos debajo de la clavícula (en su unión con el esternón) y alternar las manos.

EJERCICIO3
Mano derecha sobre la rodilla izquierda, luego mano izquierda sobre la rodilla derecha. Se puede realizar también tocando en un movimiento hacia atrás derecha con pie izquierdo y viceversa...