Trabajo

24.-“DIETA DEL LICUADO VERDE” (10 KILOS MINIMO EN 2 SEMANAS)

1 Pepino grande con cáscara
Medio manojo de berros

***Licuar y tomar en ayunas. A la hora de comer hay que ser un poco moderados con las grasas, no es necesario hacer dieta estricta, solo se recomienda no abusar de gaseosas y repostería. A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere, tomar otrolicuado como el de en la mañana. Aumentar el consumo de agua hasta 10 vasos diarios.

25.-LIQUADO QUEMAGRASITA (PEQUEÑA VARIACIÓN DEL LIPOREDUCTOR)

2 Huevos

Azúcar y vainilla al gusto

El jugo de una naranja

2 cucharadas de aceite de oliva y hielo

***Licuar y tomar un vaso de éste, con cada alimento (3 veces al día) y tomar aparte 2 litros de agua de limón, hacerlo solamente 1 vez a lasemana

28.-DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE

2 Tazas de jugo de limón

1 cucharada de chile cayene

1 taza de miel de mapple real

1 taza de té verde

8 onzas de agua

***Licuar y tomar en ayunas y al dormir

30.-LICUADO TUMBAPANZA

1 Rábano

1 pepino cohombro

1 tomate de árbol

1 berenjena morada

2 vasos de jugo de naranja

1 yota

***Licuar y tomar todos los días enayunas x 1 mes y dieta equilibrada

.-LICUADO ADELGAZANTE VERDE

**Un Trozo de:

Pepino

Apio

Chile morrón verde

Piña

***Se licua todo en 8 onzas de agua y se toma en ayunas

26.-DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE

2 Naranjas
1 berenjena (eggplant)

***Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes.

ZUMO DIETA

No es necesario tener sobrepeso para hacer unrégimen alimenticio. La dieta depurativa limpia el organismo por dentro y lo libera de toxinas. Es ideal para hacerla por lo menos una vez al mes, sobre todo si comer fuera de casa es un hábito inevitable.

Es una dieta básicamente vegetariana, combinada con cuatro tipos de purés licuados, que deberás tomar antes del desayuno, la comida y la cena. Dos días a la semana el licuado será de papaya opiña. No se puede comer carne ni dulces, pero sí están permitidos los huevos. Dos días a la semana se puede comer una presa mediana de pescado a elegir entre merluza, reineta, pejegallo y congrio, preparado al horno o al vapor, sin aceite.

* Licuado de la primera semana: zanahoria, apio, hinojo, espinacas, betarraga cruda y manzanas.
* Licuado de la segunda semana: rábanos, medio diente de ajo,pepino, betarraga, espárragos verdes, una rodaja de cebolla y manzana.
* Licuado de la tercera semana: zanahoria, apio, diente de león, betarraga, perejil, porotos verdes, berros y manzanas.
* Licuado de la cuarta semana: betarraga, zanahoria, nabos, espárragos, manzana, ortiga verde, espinacas, diente de león, perejil, apio, berros e hinojo.

Los licuados se deben tomar tres veces al día antesde las comidas principales: desayuno, almuerzo y cena. En una dieta depurativa como ésta queda prohibido por completo el consumo de tóxicos como el café, el tabaco o el alcohol. Tampoco se pueden tomar, bajo ningún concepto, alimentos congelados ni en conservas.

Los primeros días puedes comenzar tomando poca cantidad, pero después deberás ir aumentando hasta alcanzar los 500 CC por toma.

¿Aquién le sirve?
Está recomendada como dieta depurativa y adelgazante para personas que quieran perder entre cinco y siete kilos, acostumbradas a comer fuera de casa o con hábitos tóxicos (café, mucha carne, tabaco, alcohol, etc.). Viene muy bien también para quienes tengan celulitis localizada y mala circulación. Resulta excelente para personas estresadas.

2.-LICUADO HORA Y MEDIA

1 hojamediana de sábila
1 vaso con agua
1 limón
miel de abeja (natural)

A la hoja de sábila le quitas las espinas con un cuchillo luego la cortas en pedacitos y las hechas a la licuadora

Luego hechas el agua, un limón y 1 o 2 cucharadas de miel (es al gusto)

Licuas todo esto, ya que este bien licuado, hay que colarlo, y te lo tomas (la sábila sabe un poco amarga por eso te digo que le heces...