Trabajo

1)Que son?
Se pueden definir como los hábitos adquiridos a lo largo de la vida que influyen en nuestra
alimentación. Una dieta variada debe incluir alimentos
de todos los grupos y en cantidadessuficientes para cubrir nuestras necesidades energéticas
y nutritivas.


1) Can be set as the habits acquired over a period of life which affect our food. A varied diet should include foods fromall groups and in quantities sufficient to meet our energy needs and nutritious (Cristi)


2)Importancia de los hábitos alimentarios saludables

Para mantenernos sanos y fuertes, es muy importantellevar una alimentación adecuada. Además es importante la calidad de los alimentos y cantidad de ellos. Al saber esto puedes elegir una comida saludable y un menú adecuado.


2) 2)The importanceof healthy eating habits to keep us healthy and strong, it is very important to have adequate food. In addition, it is important the quality of food and amount of them. Knowing this you can choose ahealthy meal and an appropriate menu.(Javi)



3) ¿Cómo es una dieta sana?

Las comidas del día se dividen en cinco grupos:

Desayuno: El desayuno es la comida más importante durante el día, yaque nos da la energía suficiente para mantenernos activos, uno de sus beneficios es no comer en exceso durante la mañana. Un buen desayuno debería incluir: leche o yogur, cereales, tostadas ogalletas y fruta o jugo.

3) How is a healthy diet? The meals of the day is divided into five groups: Breakfast: breakfast is the most important meal during the day, because it gives us enough energy toremain active, one of its benefits is not overeating during the morning. A good breakfast should include: milk or yogurt, cereal, toast or biscuits and fruit or juice.(cami f))


Media mañana: Serecomienda comer alimentos livianos ej.: una fruta o yogurt. Te dará energía hasta el almuerzo.

Mid-morning: It is recommended to eat light foods e.g. : a piece of fruit or yogurt. Will give you...