Trabajo

Universidad Autónoma de Santo Domingo (Uasd)

Facultad de Humanidades


Asignatura:
Letra II

Tema:
El Estrés

Profesor:
Fernando Félix

Sustentado por:

Marcia Rondón 100081696
Arisleidy Castro 100000801

Sección:
63

21 de Abril del 2012
Santo Domingo, D. N

Introducción

Sentimos estrés cuando nos hallamos en una situación tensa oamenazadora que nos exige cambiar o adaptar nuestra conducta. el ajuste es cualquier intentos tendiente a afrontar este tipo de situaciones. Conciliando nuestras necesidades y deseo con la demanda del ambiente y con las posibilidades realistas. La forma en que nos adaptamos al estrés prolongado o severo puede empeorar los trastornos físicos y psicológicos.

Fuentes de Estrés

El estrés serefiere a cualquier exigencia ambiental que origina un estado de tensión o amenaza y que requiere un cambio o adaptación. Muchas situaciones nos impulsan a modificar la conducta de alguna manera: frenamos el automóvil cuando el semáforo se pone rojo; entramos en la casa cuando comienza a llover. En condiciones normales, estas situaciones no causan estrés, pues no se acompañan de tensión ni deamenaza.

Nimiedades:

La EERS se concentra en la clase de estrés que surge de eventos mucho muy impresionantes que ocurren una vez en la vida. Pero como han señalado otros psicólogos (Lazarus y otros, 1985; Ruffin, 1993; Whisman y Kwon, 1993), gran parte del estrés se debe a nimiedades, pequeños malestares, enojos y frustraciones. Algunos problemas en apariencia menores, como quedar atrapado enun congestionamiento de tránsito, extraviar las llaves del automóvil y entrarse en una discusión de poca importancia pueden causar un estrés tan intenso como los eventos trascendentes incluidos en la escala de Holmes.

En una palabra, los eventos importantes y las nimiedades causan estrés porque provocan presión, frustración, conflicto y ansiedad. A continuación veremos cómo estas experienciasemocionales intensifican la sensación global del estrés.

Presión:

Presión: Sobreviene la presión cuando nos vemos obligados a apresurarnos, a intensificar o cambiar la dirección de nuestra conducta, o cuando nos sentimos obligados a mejorar nuestro rendimiento (Morris, 1990). La presión puede provenir del interior, como cuando nos proponemos alcanzar criterios de excelencia o externo,cuando competimos por calificaciones, por empleos. Además, nos sentimos presionados a corresponder a las expectativas de nuestra familia y de amigos íntimos.

Frustración:

También la frustración favorece el estrés. Ocurre cuando a una persona se le impide lograr una meta porque algo o alguien se pone en su camino. Considere el caso de un estudiante que no es admitido por su desempeño deficienteen los exámenes de admisión en la universidad donde estudió su padre, o de una mujer que no recibe el ascenso que merece en el trabajo por razones sexistas.

La discriminación causa frustración: resulta inmensamente frustrante que a alguien se le nieguen oportunidades o el reconocimiento por el simple hecho de su sexo, edad, religión o color de piel.

El conflicto surge cuando nos hallamosfrente a dos o más exigencias, oportunidades, necesidades o metas incompatibles. Nunca podremos resolverlo por completo. Es preciso renunciar a alguno de nuestros objetivos, modificarlos, posponer la consecución de alguno de ellos o resignarnos a no alcanzarlos todos.

Sin importar lo que hagamos, necesariamente sentiremos un poco de frustración que aumenta el carácter estresante de losconflictos.

En la década de los treinta, Kurt Lewin, describió dos tendencias opuestas de conflicto: aproximación y evitación. Cuando algo nos atrae, queremos acercarnos a ello: cuando algo nos atemoriza, tratamos de evitarlo.

El conflicto de aproximación/aproximación se da cuando una persona se siente atraída al mismo tiempo pro dos metas deseables. Por ejemplo, si un estudiante ha sido aceptado...