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Pirámide


Que es alimentación
Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía ydesarrollarse. No hay que confundir alimentación con nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es la acción de ingerir un alimento. La nutrición puede ser autótrofa o heterótrofa.Que son alimentos
El alimento es cualquier sustancia normalmente ingerida por los seres vivos con fines:
1. nutricionales: regulación del anabolismo y mantenimiento de las funciones fisiológicas,como el calentamiento corporal.
2. psicológicos: satisfacción y obtención de sensaciones gratificantes.
Que es dieta
Una dieta es el conjunto de nutrientes que se ingieren durante el consumo habitualde alimentos. Popularmente, y en el caso de los humanos, la dieta se asocia erróneamente a la práctica de restringir la ingesta de comida para obtener sólo los nutrientes y la energía necesarios, yasí conseguir o mantener cierto peso corporal.
Que alimentos debemos consumir
Frutas
Verduras
Legumbres
Pasta
Arroz
Patatas
Pan

Carne
Pescado
Huevos
Que son grasas y tipos de grasas
Monoinsaturada
Aceite de canola, oliva, nuez y maní
Poliinsaturada
La mayoría de los aceites
vegetales
Saturada
Fuentes animales como carne, aves de corral,
Manteca, grasa de cerdo, productoslácteos
Enteros
Hidrogenada
Muchas grasas usadas en los alimentos
Procesados, los refrigerios, la margarina
En
Pan, la mantequilla vegetal;

En bioquímica, grasa es un término genérico paradesignar varias clases de lípidos, aunque generalmente se refiere a los acilglicéridos, ésteres en los que uno, dos o tres ácidos grasos se unen a una molécula de glicerina, formando monoglicéridos,diglicéridos y triglicéridos respectivamente. Las grasas están presentes en muchos organismos.

Que son carbohidratos
Los carbohidratos o hidratos de carbono o también llamados azúcares son los...