trabajo

Buenas tardes
Resumen del video “Somos lo que comemos”
Según el video nos dice que nuestra dieta es la que nos hace más jóvenes o más viejos de lo que dicen nuestro documentos, que es unainvestigación que están haciendo unos científicos en Boston .
Dicen que tenemos que tener una dieta balanceada para tener un cuerpo sano, que la dieta y la actividad física nos dicen como estamosviviendo la vida y como envejecemos.
Muchas de las personas se confunden por las vitaminas ya que piensan que esto es más cómodo y saludable, nos dice que nos recomiendan que nos alimentemos bien Y quelas vitaminas solo son complementos de las comidas las cuales solo remplazan sustancias que le s hacen falta a las comidas.
Y cuando tomamos vitaminas, es porque tenemos que llevar unas dietasbalanceadas y mucho ejercicio, algunas de la vitaminas y minerales en menores y en mujeres embarazadas deben estar recetadas por el medico encargado o nutricionista.
Algunos complementos puedencausar daños en nuestro organismo si no los necesitamos, también evitemos las grasas saturadas, los carbohidratos, en cambio debemos consumir muchas frutas, verduras, pescados etc.
Tenemos que tenercuidado con el consumo de grasas ya que estas nos puede causar muchos problemas en nuestro organismos Para cuidar la piel, para crear belleza y para favorecer la salud es necesario cuidar la salud pordentro y por fuera.
Todo lo que ponemos en la piel va para adentro. Todo lo que comemos va a la piel.
Nos dice que cuando las personas mayores llegan a cierta edad a los 70 las personas pierden muchamasa musculara y esto se debe a la falta de actividad física, a partir de los 30 y 40 empiezan a perder masa muscular en el esqueleto. Cuando hacemos actividad física tenemos este equilibrio.Tenemos que hacer más ejercicio físico, para fortalecer los huesos, acompañado de una buena alimentación, también para conservar una buena masa muscular. Según investigaciones dicen que cuando uno hace...