trabajo

INTRODUCCIÓN
En este trabajo de investigación desarrollaremos el tema de los hábitos.Se especificara que son los hábitos, la clasificación, como modificarlos, hábitos importantes, etc.
Algunos hábitos se convierten en necesidades, los practicamos con tanta frecuencia que se convierten en rituales, hay acciones que realizamos a diario positivas, negativas, productivas, no productivas, tancotidianas que pasa desapercibido cómo vamos forjando cadenas de hábitos muy fuertes y difíciles de vencer.
Los hábitos sirven para:
Reforzar aprendizajes
Desarrollar actitudes
Asumir responsabilidades
Desarrollar formas de organización.
Nadie nace con hábitos, se adquieren, no suceden sin ser ocasionados. Cada persona suele moldear continuamente su forma de ser y de actuar, de acuerdo alas influencias que recibe del medio que la rodea; en la casa, en la escuela, en el trabajo, con los amigos, con todo esto vamos construyendo nuestra identidad, estilo de vida, y construimos así nuestro sistema de creencias y valores, el cual define la actitud que tendremos ante la vida y el rol que ocuparemos en la sociedad, mismo que estará presente en toda situación o actividad y puede sermodificado por las exigencias del medio.
Los valores, ideas, sentimientos y experiencias significativas definen los hábitos de cada persona. Por tanto los hábitos se crean, no se obtienen por herencia, se pueden volver necesidades y nos llevan a realizar acciones automatizadas.

HÁBITOS¿QUÉ ES UN HÁBITO?
Es cualquier comportamiento repetido regularmente, que requiere de un pequeño oningún raciocinio y es aprendido, más que innato.
Algunos hábitos (por ejemplo, el emparejar una agujeta constantemente) pueden desperdiciar importantes procesos mentales que bien podrían aprovecharse en tareas más exigentes, pero otros fomentan prejuicios o son perjudiciales.Aristóteles define los hábitos como aquello en virtud de lo cual nos comportamos bien o mal respecto de las pasiones. El hábitopredispone a un sujeto para la realización perfecta de una tarea o actividad. En la medida en que la naturaleza predispone también a un sujeto la tradición habla de los hábitos como de segundas naturalezas.
Cinco métodos son los comúnmente usados para romper con las costumbres indeseables:
Sustituir la acción habitual por una nueva;
Repetir el comportamiento hasta que se vuelva agradable;
Separar alindividuo del estímulo que lo induce a determinada conducta;
Habituación y
Castigo.
TIPOS DE HÁBITOS
Hay buenos y malos hábitos, cuando nos referimos a los primeros hablamos de virtudes, si nos referimos a los segundos hablamos de vicios.
Malos hábitos: Es todo aquello que limita el crecimiento, es un freno que no te permite evolucionar; no te permite llegar a ser un mejor tú; no te dejarevelar tu verdadero ser. En principio pueden resultar muy atractivos, por lo cual resulta muy fácil adquirirlos principalmente cuando una persona se deja llevar por la satisfacción inmediata, sin embargo, a la larga, las consecuencias son desastrosas para la vida de una persona, arrastrándola hacia situaciones muy problemáticas, accidentes, enfermedades graves o incluso la muerte.
Buenos hábitos:Es todo aquello que posibilita tu crecimiento, te permite mejorar, madurar y alcanzar tus objetivos o metas, los hábitos positivos pueden parecer en principio algo aburridos para algunas personas, sin embargo, los beneficios a largo plazo son extraordinarios.
¿CÓMO CAMBIAR O ELIMINAR LOS HÁBITOS?
Eliminar un malo o desarrollar un nuevo que consideras positivo para tu vida es realmente difícil.No se trata sólo de vencer la pereza y la resistencia al cambio y ponerse a ello, como cree mucha gente. El problema es que nuestra capacidad de auto-control es limitada y cuando se agota, abandonamos el intento. Para aumentar las probabilidades de éxito, los expertos recomiendan seguir estos pasos para eliminar un mal hábito o establecer uno nuevo.
Ten conciencia plena del hábito que...