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Los 7 puntos básicos de una actitud mental positiva
Deberíamos de saber que la actitud mental positiva no depende de factores externos, sino que es una actitud personal, una elección ante lavida, que requiere de una toma de decisión y un “esfuerzo” continuo que reportará grandes beneficios y cambia nuestra vida en todos los niveles.
Tanto si ya has decido lanzarte al camino de lafelicidad y una vida gratificante, como si te lo propones ahora mejorar tu vida o tu salud, debes tener en cuenta cuales son los aspectos básicos que debes cuidar en mantener siempre en mente paralograr tu objetivo.
1. Centrarse en el momento presente
Ante todo debes tener muy claro esta afirmación, no sólo creer en ella, saber que es así: “Sólo existe el momento presente, pasado y futuro sonsolamente un recuerdo pasado o una incertidumbre futura”.
Cuando vives en el pasado te pierdes el momento presente y realmente no vives. A todos nos gusta recordar los buenos momentos de nuestra vida,pero si esos recuerdos se convierten en una pesada carga, todo tu potencial actual, presente, se verá limitado por esa carga.
Del mismo modo vivir en el futuro, adelantarse a los acontecimiento generauna gran preocupación inservible en tu mente. Tu mente estará continuamente generando posibles situaciones futuras, gastando cantidad de energía, cuando es muy probable de que realmente no ocurranada de eso cuando llegue el momento futuro. Que por supuesto ocurrirá en otro momento presente.El presente es tu eterno compañero de viaje, toda tu vida, siempre se desarrolla en el momentopresente. Compréndelo y hazte su mejor amigo.
2. Usar un lenguaje positivo
Así como controlar los pensamientos es controlar tu vida, las palabras juegan también un papel muy importante, más incluso que elpensamiento. Cada palabra que pronunciamos tienen un efecto directo sobre cómo nos percibimos a nosotros mismo y como vemos nuestra vida en general. Y no descuides la manera en que te hablas a ti mismo,...