Trabajo

MIS EMOCIONES

TRABAJAREMOS CON LA AUTOESTIMA


Nombre del alumno (a):Guillermo Paredes Faraj Cuenta N°:61341099
Edad:19 Sexo:Masculino Fecha: 19/Oct./2014


"No sirvo para nada, nunca llegaré a ser como los demás"

La Autoestima es la clave para comprendernos y comprender a los demás, para proyectarnos hacia el éxito o hacia el fracaso.
La autoestima es lasuma de la confianza y el respeto por uno mismo. Es el juicio interno que cada persona hace de su capacidad para enfrentarse a los problemas de la vida. Una autoestima alta nos hace personas seguras, valiosas y capacitadas para vivir. Una autoestima baja nos lleva a la inseguridad y a sentimientos de inutilidad e indefensión.
La persona con un nivel de autoestima adecuada no se siente superior anadie, sino que trata al otro con respeto y benevolencia, pues no lo percibe como una amenaza. Confiar en nosotros mismos nos permite disfrutar de la vida con alegría, pues nos aporta seguridad y capacidad de control. La autoestima está relacionada con todo aquello que hacemos, pensamos y sentimos.

Influye en nuestra mentalidad y en nuestro actuar diario, así como en los proyectos que nos marcamosy en el sentido que damos a nuestra vida.





Realiza el siguiente:
Ejercicio 1. (AUTOEVALUACIÓN)
Anota todas las características sobre ti mismo diferenciándolas en las siguientes áreas:
¿Cómo eres físicamente? (Defínete en términos físicos: altura, características, lo que te resulta atractivo de tu cuerpo y lo que no...)
Mido 1.91 metros, tengo un buen físico pelo negro, ojos caféoscuro, lo que no me gusta esque tengo un poco de pansa y ya.+




¿Cómo es tu personalidad? (Defínete en términos psicológicos: tus valores, cualidades, defectos.)
Soy alguien muy respetuoso con muchos valores + pero soy una persona poco tolerante.-




¿Cómo son tus relaciones con los demás? (Define tu sociabilidad: nivel de extraversión, timidez, seguridad, inseguridad.)
Soy alguienmuy social+ me gusta hablar con las personas, y soy extrovertido+, no soy para nada timido+ y muy seguro de si mismo+.





¿ Cómo te ven los demás ? (Anota lo que piensas al respecto)
Pues las personas por lo general piensan que soy alguien tranquilo a veces dicen que soy creido por el simple hecho de que no les hablo, piensan que por eso es cuando a veces uno simplemente no tiene ganasde hablar.-





¿Cómo te ves en tu trabajo o universidad? (Describe tus dificultades, tus cualidades, tus habilidades...)
Soy una persona que trabaja mucho en equipo y que le gusta ayudar a los demás+, un gran defecto es que si tengo una duda, prefiero quedame con ella a que aclararla.-




¿ Cómo te ves en tu relación de pareja o familia ? (Define tu posición en este tipo derelaciones)
Como alguien que entiende muy bien los problemas de los demás y que por lo general me pongo en los zapatos de las otras personas.+




Ahora, anota al lado de cada una de las características los siguientes símbolos:
+ si se trata de una característica positiva
- si se trata de una característica negativa
0 si se trata de una característica neutra

Fórmula del nivel de autoestimaQuien decida trabajar su autoestima deseará saber cómo se obtiene un índice de ella. No os podéis ni imaginar cómo a medida que trabajamos en ella vamos elevándola, porque fijamos nuestra atención en aquello que deseamos mejorar.
Es decir, se debe tener la intención de cada cierto tiempo, volverlo a repetir y así ver como progresamos en aquello que nos hemos propuesto mejorar.
(8-3)  x 100--------------------------------------------------------------------
8 + 3

Ejemplo: ¿Cómo son mis relaciones con los demás?
Soy tímido -
Me siento inseguro -
Apenas hablo -
Siempre sonrío cuando me encuentro con alguien que conozco +


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