Trabajo

Introducción

En el siguiente trabajo realizamos la investigación en la oficina de una persona que trabaja al frente de un computador, lo evaluamos durante medio día para así poder identificar y corregir en caso de localizar alguna mala postura que le este provocando alguna molestia o que a futuro pueda producirle malestar, para ello utilizamos el manual de conceptos fundamentales yrecomendaciones practicas de la ACHS enviada por el profesor, y utilizamos uno de los tantos métodos aprendidos en clases como el EPR, RULA, REBA, JSI, NIOSH, etc.

















































Posturas correctas frente al computador

Tradicionalmente cuando unos trabaja frente a un computador lo hace de forma sentada al adoptar estaposición hay una serie de conveniencias que habría que adoptar para la correcta posición de la persona.

Cuello: Mirada hacia el frente y no hacia arriba, abajo o hacia los lados

Hombros: Relajados

Codo: Apoyados, apegados al cuerpo, manteniendo un ángulo entre 90º y 100º.

Muñeca: Relajada, alineada respecto al antebrazo (evitar desviaciones laterales)

Espalda (región lumbar): Mantenersu curvatura natural

Cadera: Mantener un ángulo de 90º a 100º, con los muslos paralelos al suelo

Rodilla: En ángulo mayor a 90º.

Pies: Completamente apoyados en el suelo o sobre un reposapiés.



Postura ideal




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Mejorando la postura de trabajo
Para mejorar la postura en el trabajo frente al computador se deben evitar algunos movimientos que pueden provocarmolestias o que puedan producir algún daño en un futuro cercano.
Estos movimientos son:

Torsión del cuello: Ubique el teclado y el monitor frente a su cuerpo. La parte superior de la pantalla debe quedar a la altura de su línea horizontal de visión.

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Compresión del antebrazo: se debe utilizar un apoya muñecas sobre la mesa para asi evitar la compresión del antebrazo.

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Teclearcon los brazos en suspensión: se deberá utilizar sillas con apoya- brazos y apoyar los antebrazos sobre el escritorio.

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Extensión de muñecas: debe mantener sus muñecas alineadas a sus antebrazos y no utilizar el teclado muy inclinado.
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Hiperextensión del brazo: utilizar el mouse en el mismo plano y al costado de su teclado.

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Sobrecarga y desviación de muñecas:Deberá alternar el mouse de mano para así evitar la sobrecarga de la mano utilizada y también deberá mantener alineadas sus muñecas con respecto al antebrazo.

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Abandono de respaldo: mientras permanezca sentado, evite separarse del respaldo de la silla para así evitar problemas de espalda, también evite sentarse ala mitad delantera del asiento.

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Flexión de piernas:mientras permanezca sentado deberá mantener sus pies apoyados en el piso o en un reposapiés, también deberá mantener un Angulo superior superior a 90º entre muslo y pierna.

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Postura de trabajo
Si bien es cierto que una posición de trabajo de pie implica un esfuerzo muscular estático de pies y piernas que desaparece cuando nos sentamos. Esto haprovocado el aumento del número de puestos de trabajo sentado, llegando a alcanzar aproximadamente, en países industrial izados, las tres cuartas partes de la población activa.

Sin embargo no todo es ventajoso para la persona que trabaja sentado ya que existen inconvenientes por el mantenimiento prolongado de la posición, inconvenientes que afectan primordialmente la espalda y así muchos mas.Para conseguir una postura de trabajo correcta partiremos del análisis de los criterios relacionados con el equipamiento básico, que comprende:
• La silla de trabajo.
• La mesa de trabajo.
• Apoyapiés.
• Apoyabrazos.
Es evidente que la relativa comodidad y la utilidad funcional de sillas y asientos son consecuencia de su diseño en relación con la estructura física y la...