Trabajos en general


deportes individual y colectivo
Módulo 2: Actividades Deportivas

Índice

INTRODUCCION …………………………………………………………………………………………………………………………………….. 2
DEPORTE INDIVIDUAL: CICLISMO………………………………………………………………………………………………………….. 3-4
DEPORTE COLECTIVO DE OPOSICION: JUDO………………………………………………………………………………………….. 5-6
DEPORTE COLECTIVO DE COLABORACION: RAFTING…………………………………………………………………………….. 7-8
DEPORTECOLECTIVO DE COLABORACION-OPOSICION: RUGBY……………………………………………………………. 9-10
CONCLUSION……………………………………………………………………………………………………………………………………….. 11
BIBLIOGRAFIA………………………………………………………………………………………………………………………………………. 12

INTRODUCCION

En el siguiente material se llevara a cabo una serie de deporte tanto individual como colectivo, definiendo como tal el deporte ciclismo, el judo, el rafting y el rugby consus aspectos técnicos, tácticos y su reglamento básico correspondiente a cada deporte. Mostrando imágenes de cada deporte para la asimilación de cada uno de estos. A continuación se les informa con más detalles estos deportes.

Deporte individual: CICLISMO

Es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pistas cubierta o que engloba diferentesespecialidades.
Es una actividad física en que se usa una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre o en pista cubierta. Es un deporte de equipo, apasionante, en el que se demuestran las habilidades de los corredores de cada equipo, así como la perfección de las estrategias y ayudas de los integrantes del equipo y el cuerpo técnico hacia su corredor estrella.
ASPECTOS TECNICOS
El ciclismo comodeporte de resistencia, requiere una extensa base fisica por parte del corredor, objetivo hacia lo que va destinada su preparación. Digamos que el sustrato físico mencionado es una condición necesaria para el rendimiento deportivo en esta disciplina. No obstante, hablar de optimización implica no limitarse a una propiedad, y es que el aspecto físico no resulta eficiente si obviamos la técnica.
Latécnica es la forma de actuar y de llevarla a cabo para lograr el objetivo eficazmente. Hay que mantener la bicicleta a la máxima velocidad con la energía que se tiene, desde la forma del pedaleo hasta la posición que se debe optar.
LA POSICION: la adecuada posición nos llevara a conseguir mejores resultados y sobre todo a evitar lesiones, que en categorías tempranas pueden tener gravesconsecuencias con malformaciones de columna.
EL PEDALEO: de todos es sabido que el pedaleo es el efecto útil de la transmisión de energía que ejercemos. Pero este movimiento que a simple vista parece tan sencillo requiere un perfecto nivel técnico si se le quiere sacar buen provecho. Debe ser armonioso, el tronco y los brazos no se deben mover y las piernas deben estar bien paralelas a cada lado delcuadro sin que exista balanceo alguno.
EL DESARROLLO: la utilización correcta para conseguir el objetico debemos encontrar el equilibrio entre la fuerza y la cadencia de pedalada.

ASPECTO TACTICO
Cada vez más se extrapola a deportes individuales en los cuales las condiciones cambiantes de competición son variadas y nuestra decisión sobre ellas es de suma importancia.
Por ejemplo el cambio enla elección de una técnica determinada a desarrollar en función de un suceso puntual en el desarrollo de la misma, podrían ser desplazamientos laterales de corredores, perdida de velocidad por diversas circunstancias, caídas rivales, fallos del contrario, entre otros.

ASPECTO REGLAMENTARIO

Las competencias de ruta se pueden llevar a cabo en un día o en varios días, según las característicasdefinidas por el organizador del evento.

Las pruebas de un día pueden llevarse a cabo en circuitos, ruta en línea o en critérium y su desarrollo dependerá de los intereses del comité organizador.

Las distancias que se consideran para el recorrido total en estos eventos de acuerdo a la categoría y rama son las siguientes:



Categoría
Distancia (kilómetros)
Hombres
Juniors
Sub-23...