Trabajos

¿Como Pensamos?
Capacidad de razonar, privativa de la especie humana. Este puede ser representativo por: Pensamiento, Sentimiento y Conducta

Cada uno de nosotros gira en su entorno social, perono responde o no reacciona automáticamente, sino que primera interpreta, procesa el pensamiento.
Lo que cierto es que nuestros pensamientos fluyen continuamente, se deslizan sin que muchas vecesseamos conscientes de su presencia.
Algunos autores lo llaman “Dialogo Interno”, porque son conversaciones que mantenemos con nuestro interior.
Y aunque no siempre mantenemos el “Dialogo Interno”pormedio de palabras, también se da por medio de imágenes las que dispara nuestras emociones.

Clases de Pensamientos Distorsionados.

1- Filtraje
Aquellas personas en la que sus pensamientos solo sefijan en lo negativo mas no en lo positivo.

2- Polarizacion
Pensamiento del “Todo o Nada”, en el que solo puede ser “Blanco o Negro”. No hay más de dos opciones.
3- Sobre generalizaciónConclusiones de un hecho o acontecimiento negativo en las que uno piensa que si ya sucedió pues tendría que volver a ocurrir.
4- Interpretación de Pensamiento
Pensamientos erróneos que la otrapersona piensa al creer que nos conoce o como vamos a reaccionar frente a un hecho o acontecimiento.
5- Catastrofismo
Tendencia a esperar siempre lo peor.
6- Personalización
Forma de distorsióncuando nos consideramos el centro del universo.
7- Ilusión de Control
Personas que se sienten impotentes porque creen que su vida esta dirigida a factores externos a el mismo.
8- Demanda deJusticia
9- Razonamiento Emocional
Tomamos nuestras propias emociones como prueba de la verdad a falta de datos.
Aquellas emociones agradables o satisfactorias que se supone deberían de serrescatadas y /o resaltadas ya sea por quienes nos rodean o por nosotros mismos, nos hacemos menos, nos menospreciamos y no nos damos cuenta de lo bueno que hacemos las cosas.
10- Falacia del Cambio...