Trabajos

Auto aceptación y bienestar.
Auto aceptación significa reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser perfectos.
La auto aceptación es el primer paso para unaautoestima alta.

Esta sección te ayuda a: 
1.- Comprender la importancia del auto aceptación.
2.- Saber qué hacer. 
La importancia del auto aceptación.

¿Cómo te sientes cuando estás con unapersona que te critica?
¿Y qué sucede si te critican constantemente, la mayor parte del tiempo?
¿Te enojas?
¿Te deprimes?
¿Te devalúas?

Independientemente de tus sentimientos y de tu reacciónhacia la o las personas que te critican, no puedes negar que es sumamente desagradable vivir así.

Sin embargo, a pesar de que no nos damos cuenta, es muy común que nosotros nos critiquemosconstantemente, en lo que llamamos nuestro diálogo interno, es decir, con nuestro pensamiento.
Un pensamiento rápido, silencioso y por ello, difícil de detectar, pero no por eso, menos dañino.

Generalmentetenemos un concepto equivocado de lo que significa aceptarse.
Con frecuencia pensamos que quiere decir negar o quitarle importancia a lo negativo y resaltar sólo lo positivo o pensar que somos lomáxima.
No significa decir "así soy y ni modo" ni quiere decir, que nos tienen que gustar todas nuestras características y todo lo que hacemos.

Aceptarse implica reconocer que somos valiosos y dignosde ser queridos y respetados, a pesar de no ser perfectos.
Aceptar quiere decir:
* Reconocer que las cosas y las personas son como son, independientemente de que me gusten o me disgusten.
*Dejar de pelearme y/o enojarme con la vida, Dios o conmigo mismo porque no son diferentes.
* Dejar de exigir y esperar que sean distintas, porque "deberían" de ser como yo quiero.
* Pensar:"Esta es mi realidad".
El mundo funciona, en gran parte, de acuerdo a la relación causa y efecto, aunque muchísimas veces no nos damos cuenta de cuales son las causas y sólo vemos los resultados....