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ESTRÉS
En la actualidad la sociedad en general y el mundo moderno hace que cada persona se esfuerce al máximo en sus capacidades por la competitividad que hoy exige el mundo actual, dejando delado una buena alimentación, un buen descanso físico y mental que requiere nuestros cuerpo para poder rendir mejor todas nuestras capacidades y actividades diarias debido a todas estas exigencias todosvivimos con el estrés por los problemas que se dan en los diversos aspectos de la vida ,como es en los centro de trabajo, en los centro de estudios, las amas de casas por problemas económicos yfinancieros y mayormente son los problemas familiares los que nos causan tenciones, preocupaciones que se da en la vida diaria donde todo esto está relacionado con el ritmo de vida acelerado quellevamos.
El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida diaria, pero cuando se presenta en forma excesiva ocrónica ya es una enfermedad que puede alterar la vida de las personas que tiene el riesgo de sufrir enfermedades como los refriados, una frecuencia cardíaca más rápida, respiración rápida, temblores,mareo debido a que su estado emocional disminuye las defensas de su cuerpos donde la persona se encuentras frustrado furioso o ansioso, también perjudica los problemas con el sueño donde la personatiene pesadillas, el estrés conduce a la persona a tener un carácter negativo, que afecta no solo a él si no que afecta a todas las personas que se encuentran a su alrededor.
Para combatir elestrés debemos encontrar la causa que afecta a la persona por ejemplo si una persona trabaja demasiado debe reducir su horario de trabajo, si fuera problemas familiares buscar una solución favorablemediante la comunicación para cualquier tipo de problema de estrés para una buena salud en general debemos realizar deportes, gimnasio, algún tipo de meditación como es el yoga, realizar ejercicios de...