Trabajos

FUNDAMENTOS BÁSICOS
El balonmano o handball es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de siete jugadores (seis jugadores y un portero), pudiendo el equipo contar con otros siete jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros. Se juega en un campo rectangular, con una portería a cada lado del campo. El objetivo deljuego es desplazar una pelota a través del campo, valiéndose fundamentalmente de las manos, para intentar introducirla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el partido, que consta de dos partes de treinta minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate.
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONMANO
LA POSICIÓN BÁSICA: Es unfundamento técnico muy importante, sobre todo en la defensa. Se caracteriza por la posición de los pies, que han de estar uno al lado del otro, a punto para actuar en cualquier dirección.
LOS DESPLAZAMIENTOS: Pueden ser con o sin balón, es forma de carrera para recibirlo o para seguir con él, los desplazamientos pueden tener cambios de dirección y de sentido.
Tipos:
Frontal hacia delante yparada.
Frontal hacia detrás y parada.
Desplazamiento con cambio de sentido sin variar la orientación.
Desplazamiento con cambio de dirección sin variar la orientación.
Desplazamiento con cambio de dirección y cambio de sentido variando la orientación.

LOS PASES: Un pase es una acción técnica muy importante que consiste en dirigir el lanzamiento hacia un compañero o compañera. Un buen pase debehacerse con precisión y seguridad. Es el elemento básico del juego, dependiendo del dominio de su técnica, los resultados que permitan valorar el nivel técnico alcanzado por un equipo, considerándose por ello axiomático, el principio de que solamente puede perderse la posesión del balón tras la ejecución de un tiro a puerta. Se dice que un pase es trasladar el balón hacia otros compañeros que seencuentran estáticos o en desplazamiento. La ejecución de un pase, debe estar supeditada al cumplimiento de determinadas condiciones, cuyo valor debe apreciar el jugador antes de efectuarlo. Por eso un pase debe ser siempre:

Útil: dirigido al compañero mejor situado.
Rápido: para evitar la intervención del contrario.
Oportuno: en el mejor momento para su recepción.
Seguro: evitando posiblesriesgos se recepción.
Preciso: calculando la futura posición del receptor.
Imprevisto: sorprendiendo al contrario tanto en l ejecución como en la dirección.
TIPOS DE PASES
PASE FRONTAL: Es el pase más habitual. Se inicia desde la posición básica, armando el brazo al lado de la cabeza y dando a pelota una trayectoria recta y hacía delante.
PASE PICADO: Se realiza igual que el pase frontal,pero la trayectoria de1a pelota se dirige hacia el suelo para que bote antes de llegar al jugador o jugadora del mismo equipo. La pelota debe botar cerca del receptor de manera que éste reciba a la altura de la cintura.
PASE EN SUSPENSIÓN: Igual que en los lanzamientos, el pase en suspensión se realiza durante un salto para superar en altura a los defensas, por ejemplo. Normalmente, antes dellanzamiento se efectúa una carrera previa de un máximo de tres pasos con la pelota en las manos.
PASE DE CADERA: Se hace también con una mano, pero esta vez la pelota se lanza desde la altura de la cadera, con una trayectoria ascendente y, normalmente, con efecto. Es un buen recurso para poder pasar la pelota al pívot, que suele estar tapado por los defensas.
PASE EN BANDEJA (DE MANO A MANO): Serealiza cuando el receptor está muy cerca del que le hace el pase y, por tanto, recoge la pelota casi de las propias manos de su compañero o compañera.
PASE DE PRONACIÓN (DE REVÉS): Pierna correspondiente al brazo ejecutor adelantada. • Brazo y antebrazo ligeramente flexionados para quedar en extensión completa en el momento del pase, girando la muñeca en dirección del mismo.
LA RECEPCION: La...