Transtornos alimenticios

TRANSTORNOS ALIMENTICIOS

Ya todo el mundo conoce las historias de horror sobre bulímicas que se inducen a vomitar y anoréxicas que ayunan hasta parar en el hospital o en el cementerio. También hemos visto el otro extremo: gente que lucha contra la obesidad. Pero igual de inquietante son los millones de personas que sufren del problema, de “comer desordenadamente”, chicas que hacen ejerciciostodo el tiempo, obsesionadas por las calorías, pero ni comen, ni vomitan, ni bajan de peso lo suficiente para encasillarlas como bulímicas o anoréxicas.

Ocho de cada diez adolescentes están librando una batalla contra, que podría destruir su bienestar físico y emocional, y a la larga llevarlas a un verdadero trastorno alimenticio.

Entre cinco y diez millones de mujeres jóvenes y adultassufren de trastornos de la alimentación...

ALIMENTACIÓN CAOTICA: Actitud ante la comida, el peso y el propio cuerpo que conduce ha hábitos rígidos en el comer y en el ejercitarse.

SIGNOS DE LA ALIMENTACIÓN CAOTICA

•Te privas de comer ciertos grupos de alimentación o te sientes culpable ingiriendo ciertas comidas.

•Te disgusta comer en presencia de otros y puede que te excluyas de eventossociales donde servirán comida que engorda.

•Te pesas con frecuencia y te sentís gorda aunque el espejo te diga lo contrario.

•Cuentas siempre las calorías y/o gramos de grasas, y te preocupa qué comerás después.

•Ayunas una tarde o un día entero; luego comes en exceso y te odias por hacerlo.

•De vez en cuando te purgas vomitando, usando laxantes o haciendo más ejercicio de la cuenta(durante horas, sin que sea parte de un entrenamiento supervisado, o estimulada por el deseo de “quemar” calorías).

ANOREXIA NERVIOSA: Restricción alimentaria extrema y pérdida de peso.

SIGNOS DE ANOREXIA NERVIOSA

•Limitar ciertas comidas o reducir drásticamente el consumo de alimentos.

•Pérdida de peso significativa o extrema.

•Hacer más ejercicio de lo que es normal para lasalud.

•Falta de la menstruación.

•Decir que uno no tiene hambre.

Un tercio de las anoréxicas desarrollan bulimia nerviosa.

BULIMIA NERVIOSA: Es un ciclo de glotonería seguido de otro de purga. Este último, mediante el vómito, laxantes o ejercicios excesivos generalmente sigue a un episodio de llenura.

SIGNOS DE LA BULIMIA NERVIOSA

•Inventar pretextos para ir al baño después decomer.

•Robar comida del refrigerador.

•Comer mucho en muy poco tiempo.

•Tomar laxantes, vomitar o hacer demasiados ejercidos para “purgarse”.

Comer saludablemente significa hacer comidas nutritivas y bien balanceadas que totalicen 1.500 calorías diarias, e incluyan una adecuada proporción de vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y, sí, también grasas.

Aunque no lleguen a labulimia o la anorexia, las chicas que se alimentan caóticamente causan serios perjuicios a su organismo. La restricción de las calorías y/o la eliminación de ciertos alimentos de tu dieta pueden hacer que te enfermes.

Como no es fácil apoyarse solo en la voluntad, muchas jóvenes hacen uso de diuréticos, laxantes, vómito autoprovocado, y suplementos dietéticos o píldoras.

•DIURÉTICOS:Deshidratan el organismo, reduciendo los niveles de sodio y potasio. En casos extremos, “pueden causar irregularidad en el corazón, hacerte sufrir un shock y provocarte la muerte”.

•LAXANTES: Pueden causar acidez, dolor de estómago y cólicos, así como posibles daños permanentes a todo tu sistema digestivo.

•VÓMITO AUTOPROVOCADO: Hasta cuando recurres a esto sólo esporádicamente, puede hacerreventar algunos vasos sanguíneos en tu rostro, e inflamar las glándulas situadas en el cuello. Como no astas haciendo una digestión adecuada, podrían sumarse dolores estomacales, estreñimiento, diarreas y vómitos reflejos. Lo que es peor, se han documentado casos de personas que tratando de vomitar se provocaron la ruptura del esófago y murieron.

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