transtornos del sueño y efectos de los videojuegos

Trastornos del sueño
Ciudad de México.- En las peticiones de este Día de Reyes los videojuegos tendrán una demanda de 22 por ciento, sin embargo su uso excesivo puede llegar a ocasionar trastornos del sueño, alertó la Universidad Autónoma Metropolitana, unidad Iztapalapa.
De acuerdo con las psicólogas Yoaly Arana Lechuga y Guadalupe Terán Pérez, el uso de esos juegos también puede producirenajenación, problemas de aprendizaje y dispersión del entorno.
Al alertar a la población sobre los daños que pueden ocasionar las consolas indicaron que si bien los juegos de video y dispositivos móviles ayudan a la creatividad, concentración y coordinación motriz; el uso excesivo de ellos (más de una hora al día) también puede impactar en el aprendizaje y desarrollo físico de los infantes.ADVERTISEMENT
En un comunicado de la UAM recomendaron usarlos de 30 minutos a una hora durante todo el día, y suspender esta actividad dos horas antes de dormir, ya que son estimulantes de la actividad cerebral, y en consecuencia no se puede conciliar el sueño.
La luz que emiten los videojuegos y dispositivos móviles ponen en marcha el estado de vigilia y estimulan la actividad física, retrasando asíla hora de descanso.
Asimismo, sugirieron a los padres de familia seleccionar los videojuegos, ya que los de contenido violento provocan pesadillas que afectan la calidad de sueño, por lo tanto, cansancio durante el día.
La UAM citó que de acuerdo con la Cámara de Comercio, Servicios y Turismo en Pequeño de la Ciudad de México (Canacope) sólo en el Distrito Federal 22 por ciento de la demanda delos productos solicitados el 6 de enero serán dispositivos móviles, consolas de videojuegos y otros accesorios electrónicos.
Desde la Clínica de Trastorno del Sueño de la UNAM advierten de que teléfonos celulares, computadoras y dispositivos portátiles como BlackBerry, iPad y iPod están modificando la calidad del sueño de los mexicanos hasta el punto de que ya se detectan trastornos en uno decada cuatro niños, y en uno de cada tres jóvenes.
Además, los videojuegosviolentos agravan la situación: “tenemos escolares y preescolares que por jugar videojuegos violentos o usar esta tecnología desarrollan terrores nocturnos, sonambulismo y reacciones de defensa, (…) reviven escenas de sangre y matanza (…). Hay padres que llegan a creer que están poseídos por lo que no acuden a atención médica”,precisó Reyes Haro Valencia, director y fundador de la Clínica de Trastorno del Sueño.
El especialista se basó en estudios efectuados dentro de dicha clínica, ubicada en el Hospital General de México. Al parecer cuanto más pequeña sea la pantalla, tiende a ser más estimulante del cerebro. “Con este tipo de estímulos el cerebro registra que se sigue en actividad diurna”, explicó.
“Este tipo depantallas disminuye el tiempo del sueño profundo. (…) El sueño, bajo estas condiciones, es de muy mala calidad y, por ello, la gente está permanentemente cansada, irritable, y su capacidad intelectual así como su juicio en la toma de decisiones disminuyen. (…) hay mayor posibilidad de sufrir accidentes.”
La persona se encuentra en estado constante de alerta y al menor ruido, reacciona.
“El cúmulode somnolencia va a causar trastornos del ritmo circadiano o fase retrasada del sueño, como consecuencia de prolongar la hora de dormir. Tenemos jóvenes que ya han invertido el ciclo, por la mañana tienen sueño y por la noche están activos.”
Asimismo, precisó, los jóvenes están desarrollando otras enfermedades propias de ancianos a causa de la tecnología como hipertensión, síndrome metabólico,sobrepeso, obesidad y diabetes.
Afirma Reyes Haro que al exponerse a estos dispositivos, los menores ven disminuida la hormona leptina, que controla la saciedad, con lo cual se comerá más de lo necesario.
Esta falta crónica de sueño influye en que se estén desarrollando más patologías psiquiátricas entre los jóvenes, concluye.


EFECTOS NEGATIVOS DE LOS VIDEOJUEGOS SOBRE LOS ADOLESCENTES...