TRANSVERSAL SALUD OCUPACIONAL



¿Qué normatividad conoce acerca de la salud ocupacional en colombia?, cite algunos ejemplos del cumplimiento de ella.
No conozco como tal normatividad acerca e este temas, solo cosas muy básicas.
¿Qué es autocuidado?
El autocuidado es saber cuidarnos a sí mismo, no solo en el aspecto laboral si no en cualquier otro aspecto; como por ejemplo en la alimentación, en las actividadesfísicas, los hábitos e.t.c…

¿Qué estrategia podemos utilizar para mantener el sitio de trabajo ordenado y limpio?
Organizar todos los elementos que usemos para desarrollar las actividades en nuestro trabaja diario, separando o seleccionando aquellas cosas que en realidad usemos, para así despojar el ambiente.
Ordenar nuestro sitio de trabajo antes de empezar labores y todos los dias
Además delimpiar nuestro lugar de trabajo también debemos asear las maquinas, equipos y todos los implementos a usar
Es fundamental de estos ejercicios sean repetitivos todos los días antes de dar inicio a nuestras labores, para así disfrutar un ambiente agradable
¿Cuáles son los beneficios?
Nuestra empresa estará más limpia y ordenada
Incorpora calidad
Las operaciones serán más fáciles y segurasAmbientes más agradable
Reducción de desperdicios
Incrementar la eficiencia
Resultados visibles para todos
Mejorar imagen de la empresa
Contribuye a desarrollar buenos hábitos


¿Cuáles son las actividades que protegen la salud?

Actividad física, realizar ejercicio frecuentemente
Mantener un peso adecuado de acuerdo a su edad y estatura
Llevar una alimentación (dieta balanceada)Controlar y evitar el stress en su vida diaria
Promover y velar porque su ambiente de trabajo sea agradable y seguro
¿Cómo controlar el estrés?
Iidentifique qué cosas le generan estrés en su vida diaria.
Si es posible aléjese de estos estímulos o resuelva a tiempo las situaciones que le generan conflicto en muchos casos la tensión muscular y la postura corporal está relacionada con el estrés; sies así, relaje sus músculos, adopte posturas adecuadas.
Reconozca sus logros y limitaciones
Piense siempre en forma positiva.
Reconozca las cosas buenas de la vida, de la gente, de su trabajo
Realice actividades que sean gratificantes a nivel individual , familiar y labora
Comente sus miedos, iras, preocupacione
Respete y disfrute las horas de descanso de almuerzo y comidas sin pensar en eltrabajo o en las actividades diarias.
Disfrute más de su tiempo en compañía de su familia. no aplace sus vacaciones en lo posible emplee los fines de semana para actividades de recreación y descanso.
Delegue en el personal adecuado las responsabilidades de su trabajo, recuerde que el trabajo en grupo es más gratificante.
Permita a sus trabajadores combinar la actividad laboral con actividadesde recreación.
Fomente el diálogo y la comunicación para evitar malos entendidos que causen estrés en el resto de las personas.
¿Cómo se puede mantener un peso adecuado?

coma de todo, pero sea moderado y combine siempre los diversos tipos de alimentos
sea moderado en el consumo de harinas, almidones como el arroz, papa, yuca, plátano, ñame, pastas, los dulces y chocolates.
evite el consumode margarinas, manteca de cerdo, consuma aceites de origen vegetal (girasol, maíz, soya)
reduzca o elimine de su dieta los alimentos enlatados y embutidos
consuma proteínas de origen animal como carnes blancas y rojas, huevos, lácteos y proteínas de origen vegetal.
incluya en su dieta alimentos ricos en fibra, frutas y verduras que además le aportan vitaminas y minerales.
No olvide que elorganismo necesita agua , beba entre seis y ocho vasos al día

Después de haber visto el video EPP Vida real realice un ensayo acerca de la negativa del colaborador a usar los elementos de protección personal y cuál sería su aporte para lograr este objetivo.

Lo que se pudo percibir en este video es que este personaje siempre quiso evadir el uso completo de los Elementos de Protección Personal...