Trastorno del sueno

Trastorno del Sueño 1

Trastorno del Sueño
Roberto Y. Báez Medina
PSYC 123

Trastorno del Sueño

En este escrito estaremos presentando brevemente la definición de Trastorno del sueño, la clasificación según el DSM –IV-TR entre otras cosas. Nuestro cerebro tiene internalizados los ritmos de la naturaleza. El ritmo circadiano o "reloj biológico" es una manera interna de nuestrosistema para regular muchas de las funciones del organismo, y el sueño es parte de ese ritmo. Estos ritmos se controlan de manera interna, pero sus tiempos se sincronizan y coinciden con las señales externas, por ejemplo la luz. Además vale la pena mencionar que el sueño cumple una función reguladora y reparadora en nuestro organismo. Sobre todo es esencial para el control de la energía y latemperatura corporal. El sueño reabastece y restaura los procesos corporales que se han deteriorado durante el día.
Varios estudios han demostrado que cuando las personas son privadas del sueño, éstas presentan alucinaciones y delirios. No dormir bien altera la velocidad de los procesos intelectuales superiores y la función motora. Una persona que no duerme bien se siente lenta y torpe. La reducción delas horas dedicadas al sueño podría ser una de las causas del incremento de enfermedades de creciente impacto en la sociedad actual. Pero es fundamental destacar que lo más importante, a diferencia de lo que la mayoría de la gente suele pensar, es la calidad del sueño y no la cantidad de horas que dormimos. Debemos partir de que hay personas que necesitan de 8 a 10 horas para dormir y descansar,pero hay otras que con 6 horas descansan perfectamente. (Psicología Online 2011).
Podemos definir el trastorno de sueño como cualquier tipo de dificultad relacionada con el hecho de dormir, incluyendo dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, tiempo de sueño total excesivo o conductas anormales relacionadas con el sueño. (MedlinePlus 2011).Según la clasificación del DSM-IV-TR, están divididos en esta forma, Trastornos primarios del sueño: Disomnias- Son trastornos del inicio o mantenimiento del sueño, o de somnolencia excesiva. Se caracterizan por un trastorno de la cantidad, calidad y el horario del sueño. Parasomnias- Son trastornos caracterizados por comportamientos o fenómenos fisiológicos anormales que tienen lugarcoincidiendo con el sueño, con alguna de sus fases especificas o con las transiciones sueño-vigilia. Éstos conllevan a la activación del sistema nervioso vegetativo, del sistema motor o de los procesos cognoscitivos durante el sueño o las transiciones sueño-vigilia. Cada parasomnia afecta una fase característica del sueño. Las personas que la padecen acuden a consulta debido a comportamientos extrañosdurante el sueño, más que por quejas de insomnio o somnolencia diurna excesiva. (DSM-IV-TR 2002).
Trastornos del sueño relacionados con otro trastorno mental: Insomnio relacionado con otro trastorno mental- Se caracteriza por dificultades para conciliar el sueño, desesperantes frecuentes o sensación acusada de sueño no reparador durante por lo menos 1 mes y se asocia fatiga diurna o afectación de laactividad diaria del individúo. (DSM-IV-TR 2002). Algunos Trastornos Mentales que pueden producir Insomnio lo son: Trastorno de angustia, Trastornos de ansiedad generalizada, Trastorno distimico, Trastorno depresivo mayor, Trastornos de la personalidad. Como tratamiento del insomnio podemos mencionar las medidas de higiene del sueño que no son otra cosa que hábitos que los sujetos con problemasde sueño han de incorporar a su estilo de vida, por ejemplo, no dormir siesta, mantener un horario de sueño regular, incluso fines de semana, evitar cafeína al menos 6hs antes de acostarse, evitar nicotina o alcohol, evitar comer y beber excesivamente antes de acostarse, evitar realizar, ejercicio 3 a 4 hrs antes de acostarse, utilizar rituales relajantes antes de acostarse, Psicoeducación:...