Trastornos Alimenticios
Páginas: 5 (1184 palabras)
Publicado: 15 de octubre de 2012
BULIMIA:
Las personas que padecen bulimia son incapaces de dominar los impulsos que les llevan a comer, pero el sentimiento de culpa y vergüenza tras ingerir muchos alimentos les lleva a una purga (vómitos)
Generalmente las personas que padecen bulimia han sido obesas o han realizado numerosas dietas sin control médico. Tratan de ocultar los vómitos y las purgaciones, por lo que la enfermedadsuele pasar desapercibida durante mucho tiempo.
Esta enfermedad afecta a los jóvenes y se manifiesta con más frecuencia en las mujeres. La media de edad de inicio se sitúa en los 19 años y las personas que han sufrido anorexia o han realizado dietas sin control tienen un mayor riesgo de sufrir esta patología.
RECOMENDACIONES
* Descubre qué te gusta de tu cuerpo. También puedes disimular losaspectos negativos. Es normal que ciertas partes del cuerpo no te agraden, y querer mejorar o esconder esos defectos no es malo, siempre que no se convierta en una obsesión.
* No te compares con los demás. El físico es, sobre todo, cuestión de genes, y aunque se puede mejorar practicando deporte y con una dieta equilibrada, la estructura ósea y la estatura no se pueden modificar. Aprende asentirte cómodo con tu físico porque esa seguridad se transmite y resultarás más atractivo.
Conoce y valora tus cualidades, y muéstralas cuando conozcas gente nueva. Cuando alguien es simpático, ingenioso, amable, dice cosas.
ANOREXIA
Las personas que sufren anorexia tienen una imagen errónea de su cuerpo, se ven gordos cuando no lo están ya que tienen un estado de extrema delgadez. Estetipo de enfermedad se basa en una gran alteración de la conducta alimenticia que trata de mantener el peso corporal debajo de los normal y un gran miedo a obtener peso.
Existen distintos tipos de anorexia:
De carácter restrictivo: en donde la pérdida de peso se consigue a través de una dieta y ejercicio intenso, en dónde la los afectados no recurren a los vómitos.
De índole compulsiva: estosindividuos sí recurren a atracones o purgas incluso después de ingerir pequeñas cantidades de comida, para así perder peso.
RECOMENDACIONES
Lo más importante es que ocupar tu tiempo en cosas nuevas, disfruta de la vida y recuerda que la belleza del exterior es lo que menos importa, pues el caparazón tarde o temprano se desgasta, lo que realmente importa de una persona es su interior, así quedescubre tu propia esencia y mejórala día a día.
OBESIDAD
La obesidad es una enfermedad crónica, que se caracteriza por un exceso de grasa, que a su vez se traduce en un aumento de peso. La obesidad es el trastorno más frecuente de las sociedades desarrolladas.
Existen causas que pueden desencadenar obesidad como por ejemplo, el embarazo o la lactancia.
Es una enfermedad ensí misma causante a su vez de numerosas complicaciones: hipertensión, diabetes, colesterol... La obesidad no es un problema estético. Lo peor es, justamente, lo que no se ve. Las calorías en exceso y la grasa que comemos se convierten en grasa corporal.
RECOMENDACIONES
* Elija alimentos con poca grasa.
* Reduzca en consumo de azúcar.
* Reparta su alimentación en 5 comidas al día:desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
* Coma sentado, despacio y mastique muy bien los alimentos. Dé bocados pequeños, con pequeñas cantidades.
* Coma en un lugar concreto, no coma caminando, en lugares improvisados o de paso.
* Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el de pescados.
* Consuma verduras Tome de 2 a 3 piezas de fruta al día. Evite aquellas conabundante contenido en azúcar: plátano, uvas, higos, cerezas, nísperos, chirimollas...
* Beba abundante agua, entre 1.5 y 2 litros al día.
* Evite o limite el consumo de alimentos fritos o cocinados con excesiva grasa.
* Tenga a mano tentempiés más saludables: verduras, lácteos desnatados, fruta...
DIABETES
La diabetes es una enfermedad metabólica que ocasiona diversos trastornos,...
Las personas que padecen bulimia son incapaces de dominar los impulsos que les llevan a comer, pero el sentimiento de culpa y vergüenza tras ingerir muchos alimentos les lleva a una purga (vómitos)
Generalmente las personas que padecen bulimia han sido obesas o han realizado numerosas dietas sin control médico. Tratan de ocultar los vómitos y las purgaciones, por lo que la enfermedadsuele pasar desapercibida durante mucho tiempo.
Esta enfermedad afecta a los jóvenes y se manifiesta con más frecuencia en las mujeres. La media de edad de inicio se sitúa en los 19 años y las personas que han sufrido anorexia o han realizado dietas sin control tienen un mayor riesgo de sufrir esta patología.
RECOMENDACIONES
* Descubre qué te gusta de tu cuerpo. También puedes disimular losaspectos negativos. Es normal que ciertas partes del cuerpo no te agraden, y querer mejorar o esconder esos defectos no es malo, siempre que no se convierta en una obsesión.
* No te compares con los demás. El físico es, sobre todo, cuestión de genes, y aunque se puede mejorar practicando deporte y con una dieta equilibrada, la estructura ósea y la estatura no se pueden modificar. Aprende asentirte cómodo con tu físico porque esa seguridad se transmite y resultarás más atractivo.
Conoce y valora tus cualidades, y muéstralas cuando conozcas gente nueva. Cuando alguien es simpático, ingenioso, amable, dice cosas.
ANOREXIA
Las personas que sufren anorexia tienen una imagen errónea de su cuerpo, se ven gordos cuando no lo están ya que tienen un estado de extrema delgadez. Estetipo de enfermedad se basa en una gran alteración de la conducta alimenticia que trata de mantener el peso corporal debajo de los normal y un gran miedo a obtener peso.
Existen distintos tipos de anorexia:
De carácter restrictivo: en donde la pérdida de peso se consigue a través de una dieta y ejercicio intenso, en dónde la los afectados no recurren a los vómitos.
De índole compulsiva: estosindividuos sí recurren a atracones o purgas incluso después de ingerir pequeñas cantidades de comida, para así perder peso.
RECOMENDACIONES
Lo más importante es que ocupar tu tiempo en cosas nuevas, disfruta de la vida y recuerda que la belleza del exterior es lo que menos importa, pues el caparazón tarde o temprano se desgasta, lo que realmente importa de una persona es su interior, así quedescubre tu propia esencia y mejórala día a día.
OBESIDAD
La obesidad es una enfermedad crónica, que se caracteriza por un exceso de grasa, que a su vez se traduce en un aumento de peso. La obesidad es el trastorno más frecuente de las sociedades desarrolladas.
Existen causas que pueden desencadenar obesidad como por ejemplo, el embarazo o la lactancia.
Es una enfermedad ensí misma causante a su vez de numerosas complicaciones: hipertensión, diabetes, colesterol... La obesidad no es un problema estético. Lo peor es, justamente, lo que no se ve. Las calorías en exceso y la grasa que comemos se convierten en grasa corporal.
RECOMENDACIONES
* Elija alimentos con poca grasa.
* Reduzca en consumo de azúcar.
* Reparta su alimentación en 5 comidas al día:desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
* Coma sentado, despacio y mastique muy bien los alimentos. Dé bocados pequeños, con pequeñas cantidades.
* Coma en un lugar concreto, no coma caminando, en lugares improvisados o de paso.
* Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el de pescados.
* Consuma verduras Tome de 2 a 3 piezas de fruta al día. Evite aquellas conabundante contenido en azúcar: plátano, uvas, higos, cerezas, nísperos, chirimollas...
* Beba abundante agua, entre 1.5 y 2 litros al día.
* Evite o limite el consumo de alimentos fritos o cocinados con excesiva grasa.
* Tenga a mano tentempiés más saludables: verduras, lácteos desnatados, fruta...
DIABETES
La diabetes es una enfermedad metabólica que ocasiona diversos trastornos,...
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