trastornos del sueño
Páginas: 5 (1024 palabras)
Publicado: 24 de noviembre de 2013
TRASTORNOS DEL SUEÑO
ENSAYO
Dentro del ciclo normal del sueño pueden existir anomalías o problemas que afectan el desarrollo natural de éste; se le llaman “trastornos del sueño” y son muy comunes, la mayoría de las personas alguna vez los ha padecido.
Algunos trastornos pueden ser graves e inferir en gran medida con el funcionamiento físico, mental yemocional del individuo.
El sueño es una actividad que ocupa la tercera parte de la vida humana.
¿Qué es dormir?
El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia (cuando el individuo está despierto), el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por unarespuesta menos ante estímulos externos.
Durante el sueño se cumplen funciones en el organismo como el crecimiento y la renovación del sistema inmunológico que nos permiten mantenernos en un estado saludable, por lo tanto es importante que esta actividad se cumpla debidamente.
Dormimos de distinta forma en los distintos momentos de la noche. Uno de los tipos de sueño más importantes esel llamado sueño de movimientos oculares rápidos (REM), que viene y se va varias veces durante la noche, representado cerca de una quinta parte de nuestro tiempo total de sueño. Durante el tiempo de sueño REM, el cerebro está particularmente activo, nuestros ojos se mueven rápidamente de un lado a otro, y soñamos. Durante otro tipo de sueño (sueño no REM) el cerebro está inactivo, pero existe grancantidad de actividad corporal, las hormonas son liberadas en el flujo sanguíneo y los tejidos de nuestro organismo son reparados tras el desgaste del día previo.
El tiempo de sueño varía dependiendo la edad de la persona, por ejemplo, los bebés duermen cerca de 17 horas al día, que se reducen a 9 o 10 cuando se van haciendo mayores. En el caso de los adultos, la mayoría necesita 7 u 8 horasde sueño cada noche, aunque este tiempo ira cambiando al paso en que envejezcan; existen grandes diferencias entre una persona y otra, por lo cual hay variedades en este tiempo, hasta el punto en que algunas están bien con solo 3 horas de sueño por noche.
Clasificación de los trastornos del sueño
Los trastornos del sueño son clasificados internacionalmente en tres categorías:
Disomnias,parasomnias y trastornos del sueño asociados a procesos médicos o psiquiátricos.
La disomnia es la clasificación en la cual se agrupan aquellas alteraciones del sueño que hacen difícil conciliar el sueño o mantenerse dormido.
El estrés, la cafeína, el malestar físico, dormir una siesta durante el día y una hora de acostarse temprano son factores comunes.
Hay más de 30 tipos reconocidosde disomnias. Los grupos principales son:
1. Trastornos intrínsecos del sueño (12) incluyen:
Hipersomnia
Narcolepsia
Síndrome de las piernas inquietas
Apnea del sueño
2. Trastornos extrínsecos del sueño (13) incluyen:
Trastorno ambiental del sueño
Insomnio por alergia alimentaria
Síndrome de la ingestión nocturna de comida o bebida
Trastornos del sueño secundarios a la ingestión dealcohol, fármacos o drogas
3. Trastornos del ritmo circadiano del sueño (6) incluyen:
Desorden de sueño por turno de trabajo
Síndrome del cambio rápido de zona horaria
Síndrome de la fase del sueño retrasada
Síndrome del adelanto de la fase del sueño
La parasomnia es un trastorno en la conducta durante el sueño asociado con episodios breves o parciales de despertar; son fenómenos físicos oconductas no deseables que ocurren durante el sueño alterándolo.
Implican movimientos anormales y antinaturales, comportamientos, emociones, percepciones y sueños que se producen mientras se queda dormido, durante las fases del sueño o durante la privación del sueño. Suele ser más común en los niños aunque puede persistir durante la edad adulta.
Dentro de las parasomnias más comunes están:...
TRASTORNOS DEL SUEÑO
ENSAYO
Dentro del ciclo normal del sueño pueden existir anomalías o problemas que afectan el desarrollo natural de éste; se le llaman “trastornos del sueño” y son muy comunes, la mayoría de las personas alguna vez los ha padecido.
Algunos trastornos pueden ser graves e inferir en gran medida con el funcionamiento físico, mental yemocional del individuo.
El sueño es una actividad que ocupa la tercera parte de la vida humana.
¿Qué es dormir?
El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia (cuando el individuo está despierto), el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por unarespuesta menos ante estímulos externos.
Durante el sueño se cumplen funciones en el organismo como el crecimiento y la renovación del sistema inmunológico que nos permiten mantenernos en un estado saludable, por lo tanto es importante que esta actividad se cumpla debidamente.
Dormimos de distinta forma en los distintos momentos de la noche. Uno de los tipos de sueño más importantes esel llamado sueño de movimientos oculares rápidos (REM), que viene y se va varias veces durante la noche, representado cerca de una quinta parte de nuestro tiempo total de sueño. Durante el tiempo de sueño REM, el cerebro está particularmente activo, nuestros ojos se mueven rápidamente de un lado a otro, y soñamos. Durante otro tipo de sueño (sueño no REM) el cerebro está inactivo, pero existe grancantidad de actividad corporal, las hormonas son liberadas en el flujo sanguíneo y los tejidos de nuestro organismo son reparados tras el desgaste del día previo.
El tiempo de sueño varía dependiendo la edad de la persona, por ejemplo, los bebés duermen cerca de 17 horas al día, que se reducen a 9 o 10 cuando se van haciendo mayores. En el caso de los adultos, la mayoría necesita 7 u 8 horasde sueño cada noche, aunque este tiempo ira cambiando al paso en que envejezcan; existen grandes diferencias entre una persona y otra, por lo cual hay variedades en este tiempo, hasta el punto en que algunas están bien con solo 3 horas de sueño por noche.
Clasificación de los trastornos del sueño
Los trastornos del sueño son clasificados internacionalmente en tres categorías:
Disomnias,parasomnias y trastornos del sueño asociados a procesos médicos o psiquiátricos.
La disomnia es la clasificación en la cual se agrupan aquellas alteraciones del sueño que hacen difícil conciliar el sueño o mantenerse dormido.
El estrés, la cafeína, el malestar físico, dormir una siesta durante el día y una hora de acostarse temprano son factores comunes.
Hay más de 30 tipos reconocidosde disomnias. Los grupos principales son:
1. Trastornos intrínsecos del sueño (12) incluyen:
Hipersomnia
Narcolepsia
Síndrome de las piernas inquietas
Apnea del sueño
2. Trastornos extrínsecos del sueño (13) incluyen:
Trastorno ambiental del sueño
Insomnio por alergia alimentaria
Síndrome de la ingestión nocturna de comida o bebida
Trastornos del sueño secundarios a la ingestión dealcohol, fármacos o drogas
3. Trastornos del ritmo circadiano del sueño (6) incluyen:
Desorden de sueño por turno de trabajo
Síndrome del cambio rápido de zona horaria
Síndrome de la fase del sueño retrasada
Síndrome del adelanto de la fase del sueño
La parasomnia es un trastorno en la conducta durante el sueño asociado con episodios breves o parciales de despertar; son fenómenos físicos oconductas no deseables que ocurren durante el sueño alterándolo.
Implican movimientos anormales y antinaturales, comportamientos, emociones, percepciones y sueños que se producen mientras se queda dormido, durante las fases del sueño o durante la privación del sueño. Suele ser más común en los niños aunque puede persistir durante la edad adulta.
Dentro de las parasomnias más comunes están:...
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