Trastornos Del Sueno

Alteraciones del sueño: el insomnio
¿Qué es el insomnio?
El insomnio es la percepción de incapacidad para dormir de una manera adecuada según las necesidades físicas de cada persona. Esta incapacidad puede darse de diferentes maneras:
* dificultad para conciliar el sueño
* despertarse frecuentemente durante la noche y con problemas para volverse a dormir
* despertarseespontáneamente más temprano de lo que es habitual
* Sensación subjetiva de sueño no reparador

Es uno de los trastornos más frecuentes en nuestra sociedad. Alrededor del 25% de la población hondureña padece frecuentes o esporádicas alteraciones relacionadas con el sueño.
El insomnio no viene señalado necesariamente por el número de horas que una persona duerme, ya que esta cifra puede variarampliamente. Los niños o jóvenes, las personas que realizan esfuerzo físico o psíquico mayor necesitan dormir más horas, mientras que las personas de edad avanzada duermen menos horas.
La cantidad de horas necesarias para cada persona se la dará su experiencia personal. Si, por ejemplo duerme siete horas, y se encuentra somnoliento, irritable y cansado al día siguiente, indica que precisa dormir algomás. Si alguien con seis horas de sueño se siente despejado, con fuerzas, sin somnolencia al día siguiente, su descanso es suficiente. También influye la calidad del sueño ya que cinco horas de sueño profundo y reparador pueden descansar más que ocho horas de sueño inquieto y con pesadillas. Existen también diferencias en las personas respecto al patrón de sueño a lo largo del día, de modo quealgunos sujetos que se podrían denominar matutinos tienden a levantarse y acostarse más temprano, mientras que otros sujetos vespertinos tienden a levantarse y acostarse más tarde. Estos últimos además presentan un adormecimiento mucho más lento.
El insomnio puede ser clasificado como transitorio, si dura menos de tres semanas, y generalmente es debido a alguna causa específica tambiéntransitoria fácil de determinar, intermitente si el problema para dormir aparece solo una noche de vez en cuando, y crónico si diariamente se duerme mal durante más de dos meses.
¿Cómo se produce el insomnio?
El sueño es absolutamente necesario para un adecuado funcionamiento físico y psíquico del individuo. Esta necesidad hace que el sueño sea considerado como una función pasiva, es decir, nos dormimosaunque no queramos.
Mientras dormimos no todo el cuerpo está en reposo y existe una actividad cerebral, muscular, del sistema nervioso vegetativo perfectamente reconocible y que varía a lo largo de la noche en lo que se denomina fase del sueño REM y fase no REM.

Este patrón del sueño varía según las edades. Así en los recién nacidos el tiempo total de sueño alcanza las 17-18 horas con unsueño REM de casi el 50%. El sueño no REM no se instaura hasta que se alcanza el año de vida al tiempo que se va reduciendo progresivamente el tiempo REM. En el adulto el porcentaje de sueño REM permanece constante y su cantidad se ha relacionado con un adecuado funcionamiento cognitivo. En la vejez tiende a reducirse considerablemente la fase IV, mientras que la fase I aumenta mucho, produciéndosefrecuentes despertares y deteriorándose considerablemente la calidad del sueño.
¿Qué produce el insomnio?
Aparte de las condiciones naturales de la persona que pueden afectar al sueño como es la edad avanzada, la dificultad para dormir puede venir dada por causas internas o externas.
Causas internas de insomnio: la mayor parte se deben al padecimiento de otras enfermedades orgánicas. Sonmuchas las enfermedades que directa o indirectamente alteran el reposo del sueño.

* Enfermedades reumáticas, musculares o de las articulaciones que generan dolor de manera periódica o constante.
* Enfermedades endocrinas o metabólicas como el aumento de la función tiroidea que provoca un aumento de la actividad metabólica general y por tanto ansiedad e inquietud.
* Enfermedades...