trastornos

Tratamientos eficaces para las preocupaciones excesivas en el Trastorno de Ansiedad Generalizada.



“Cuando estamos muertos nos comen los gusanos,
cuando estamos vivos nos comen las preocupaciones”



¿Tiende a preocuparse excesivamente por los acontecimientos o por cualquier cosa, sea esta grande o pequeña?, además le resulta difícil controlar ese estado de constante preocupación?.Junto a lo anterior ha experimentado los siguientes síntomas durante los últimos 6 meses: ¿fatiga?, ¿dificultad para conciliar, mantener el sueño o cansancio al despertarse?, ¿tensión muscular?, ¿impaciencia?, ¿irritabilidad?, ¿dificultades para concentrarse? ; si respondió afirmativamente a más de uno de estos síntomas puede que Ud. padezca de TAG o Trastorno de Ansiedad Generalizada.
¿Quées el TAG? y ¿cuál es el tratamiento?. Para responder adecuadamente a estas preguntas es necesario conocer una característica de las emociones básicas; la utilidad de éstas es la de hacernos funcionar y por lo tanto mover (o comportarnos) de determinada manera en ciertas circunstancias, es decir, en cada emoción hay una forma predominante en la que funcionamos orgánicamente y a partir deaquello una manera de relacionarnos con el ambiente; por ejemplo, imagínese Ud. ser sorprendido por un incendio forestal, la reacción natural es el miedo, en esta emoción la tendencia es a huir y/o escapar del estímulo1, para que esto sea posible nuestro organismo requiere hacer cambios temporales en su funcionamiento, una de aquellas modificaciones guarda relación con la contextura de algunos órganos(Ej. los músculos de las piernas se tensan para correr) y al mismo tiempo con la cantidades extra de elementos y nutrientes que éstos requieren para trabajar en ese tipo de situaciones (Combustible. Ej. más sangre y oxígeno de lo habitual); en definitiva el miedo impulsa a huir o atacar (con el asco es al rechazo, con la enojo/ira es a la destrucción o neutralización del estímulo, con latristeza es a la reintegración personal, etc.) al organismo para protegerse a sí mismo y sobrevivir. El miedo es considerado una emoción al igual que la ansiedad (ambos términos en realidad se han venido usando para describir lo mismo), sin embargo, tomando como referencia sus conceptos2 existen dos diferencias importantes; en primer lugar, en el miedo predomina la respuesta automática3 sobre elpensamiento “reflexivo” (aquí primero “percibimos” una amenaza como por ejemplo el incendio y luego reaccionamos automáticamente o instintivamente) y en la ansiedad es lo contrario4 (aquí primero “pensamos” o nos imaginamos en una amenaza como por ejemplo un despido del trabajo y reaccionamos más tardíamente pero de forma igualmente instintiva); y en segundo lugar, la respuesta de miedo es másorientada a un peligro presente y la respuesta de ansiedad está más dirigida a una amenaza futura (más predominante).
Ansiedad y preocupación (véase concepto)5 son fenómenos orientados hacia un mismo fin y aparentemente inseparables, estos estados y/o procesos aunque desagradables son promotores de salud y adaptación, aquí afrontamos peligros futuros o situaciones que consideramos amenazantesanticipándonos mentalmente con una solución e impidiendo un daño problable. La preocupación es principalmente de tipo verbal – conceptual6 (más palabras que imágenes); este proceso es una de las capacidades exclusivas de los seres humanos que viene fusionada con otro privilegio de nuestro género, el pensamiento (palabras e imágenes). El abuso de la preocupación da lugar a otra patentehumana, la Preocupación Excesiva (PE), ésta promueve más el trastorno que la salud al manifestarse muy frecuentemente (ya no cuando la situación lo requiere sino la mayor parte del día, casi todos los días), intensamente (pensamientos y emociones orientados al daño que se presentan uno tras otro), durante periodos prolongados de tiempo (incluso cuando el peligro ha pasado), con poco o sin ningún...