Tratado de paz

El Tratado de Paz

Con el fin de vivir juntos y felices durante mucho tiempo, con el fin de que podamos desarrollar y profundizar continuamente nuestro amor y nuestra comprensión, nosotros, losabajo firmantes, prometemos observar y practicar lo siguiente:

Yo, el que está enojado, estoy de acuerdo en:
1.Evitar decir o hacer cualquier cosa que pueda provocar más daño o que recrudezca elenojo.
2.No reprimir el enojo.
3.Hacer la práctica de respirar con atención y tomar refugio en la isla de mí mismo.
4.Con toda serenidad y en el plazo de veinticuatro horas, comunicar a la persona queme ha hecho enojar y sufrir, ya sea verbalmente o presentando una Nota de Paz, que estoy enojado.
5.Pedirle que nos veamos a finales de la semana (p. ej., el viernes por la noche) para discutir esteproblema más a fondo, ya sea verbalmente o por medio de una nota.
6.No decir: “No estoy enojado. No importa. No estoy sufriendo. No hay por qué enojarse, al menos esto no es suficiente para hacermeenojar”.
7.Hacer la práctica de respirar con atención y observar mi vida cotidiana profundamente –mientras estoy sentado, acostado, de pie o caminando– para ver:
a)De qué forma, a veces, hemanifestado mi falta de tacto.
b)Cómo he herido a la otra persona por la energía de mis propios hábitos.
c)Que la vigorosa semilla del enojo en mí es la causa fundamental de mi enojo.
d)Que el sufrimientode la otra persona, que riega la semilla de mi enojo, es la causa secundaria.
e)Que la otra persona sólo desea aliviar su sufrimiento.
f)Que mientras la otra persona sufra, yo no podré ser feliz.8.Pedirle perdón inmediatamente, sin esperar el viernes por la noche para hacerlo, tan pronto me haya dado cuenta de mi falta de tacto y atención.
9.Aplazar la cita del viernes si no me siento losuficientemente sereno para encontrarme con la otra persona.

Yo, la persona que he hecho enojar a la otra, estoy de acuerdo en:
1.Respetar los sentimientos de la otra persona, no ridiculizarla y...