Tratamiento cognitivo para la ansiedad

El Modelo Cognitivo en el Tratamiento de la Ansiedad y el Pánico
Trastorno de Ansiedad
Estímulo Consideración Primaria de Peligro Consideración Secundaria Riesgo vs. DefensaReconsideraciones de Peligro, Riesgo y Habilidades de Defensa

Conducta Emoción Respuesta fisiológica

Trastorno de Pánico

Disparador (Sensación Corporal o Pensamiento)

Percepciónde Peligro

Ansiedad Pensamiento de Catástrofe

Sensaciones Corporales Hiperventilación

Los disparadores pueden ser:
1. Sensaciones que provienen de emociones fuertes
2.Sensaciones de sustancias ingeridas (cafeína y drogas)
3. Sensaciones corporales u hormonales normales (sofocación durante el período )
4. Sensaciones Provenientes de la actividad o el ejercicio.Elementos Principales de Tratamiento de la Ansiedad
Los componentes de la terapia incluyen.
1. Metas, agenda y alianza terapéutica
2. Modelo cognitivo
3. Educar acerca de la Ansiedad
4.Introducir el concepto de evaluar y probar los conceptos
5. Identificación de Distorsiones Cognitivas
a. Predicción
b. Catastrofizar
c. Inferencia Arbitraria
d. Pensamiento Dicotómico
e.Aumentar el peligro de los estímulos
f. Disminuir las defensas
g. Visión de túnel
6. Tratar con las imágenes ansiogénicas.
a. Completación
b. Introducir componentes de Defensa
c. Proyección enel tiempo
d. Implosión
e. Imaginería Positiva
7. Resolución de Problemas
8. Técnicas Conductuales
a. Prueba de pensamientos, adquisición de habilidades interpersonales (asertividad)
b.Tarjetas de defensa
c. Relajación. Respiración Controlada o Relajación muscular de Jacobson
d. Distracción
e. Auto-Instrucción
f. Agenda de Actividades
9. Identificar y Modificar Presuncioneso Creencias Nucleares
Tratamiento de la Ansiedad
Sesión 1 a 3: Explicación del modelo cognitivo de la ansiedad. Ejemplos propios y técnica de Relajación
Sesión 4-6: Id. de Pensamientos...