Tratamiento De Las LESIONES DEPORTISTA 1A

LESIONES DEPORTIVAS

la primera lesión en el
primer mundial

AUTO - TRATAMIENTO DE LAS LESIONES DEPORTIVAS



AUTOTRATAMIENTO DE
LAS
Reposo. LESIONES DEPORTIVAS

El deporte y el ejercicio deben cesar de
inmediato cuando se produce una lesión
aguda o se sienten los primeros síntomas de
una lesión por sobrecarga,
Si se ha lesionado el pié, el tobillo o la rodilla,
no se apoye en esa pierna.Ayúdese con una
muleta.
Si el pié o tobillo derecho está lesionado, use la
muleta en el lado derecho.
Si el pié o tobillo izquierdo es el que está
lesionado, use la muleta en el lado Izquierdo.



Hielo.

AUTOTRATAMIENTO DE
LAS
LESIONES DEPORTIVAS

Ponga una compresa de hielo en el área
lesionada por 20 minutos, cuatro veces
al día.
Para esto, puede usar una compresa fría o
una bolsa de hielo.También, puede usar
una bolsa plástica llena de hielo molido y
envuelta en una toalla húmeda.
Proceder a masajear por la zona lesionada
en movimientos circulares lentamente.
Quítese el hielo después de 20 minutos
para evitar una quemadura de frío.



AUTOTRATAMIENTO DE
LAS
Compresión. LESIONES DEPORTIVAS

Para reducir la inflamación debe aplicarse una suave presión sobre
la zona lesionada.

Se puede irhaciendo mientras aplicamos el masaje con hielo, o
envolviendo con un vendaje elástico la bolsa con hielo mientras
aplicamos el frio.
Después y si tenemos practica en ello podemos aplicarnos un vendaje
elástico de la manera siguiente:
1-Comenzar varios centímetros por debajo de la lesión.
2-Vendar hacia arriba en forma de espiral, empezando las vueltas con
mayor presión y disminuyéndola a medidaque nos acercamos a la
zona lesionada
3-Vigilar el color de la piel, su temperatura y sensibilidad para
asegurarnos que el vendaje no esta comprimiendo nervios o arterias.
 

AUTOTRATAMIENTO DE
LAS
LESIONES DEPORTIVAS
 Elevación.
Para ayudar a reducir la
hinchazón, ponga el área
lesionada sobre una
almohada, y asegúrese de
que no quede a un nivel
más alto que su
corazón.

Según la OrganizaciónMundial de la Salud


LESIÓN: es toda alteración patológica en la textura de los órganos, o
la alteración del equilibrio biopsicosocial.



TRAUMATISMO: conjunto de lesiones provocadas
accidentalmente por un agente externo.



GOLPE: encuentro violento y brusco de dos cuerpos.



CONTUSIÓN: lesión que se produce por golpe, sin
que haya herida exterior.



CONMOCIONES: proceso fisiopatológicocomplejo que afecta el cerebro,
provocado por fuerzas biomecánicas traumáticas. puede ser producida por
un golpe directo en la cabeza, cara, cuello o en cualquier parte del cuerpo
con una fuerza impulsiva transmitida a la cabeza.

MEDICINA DEPORTIVA


No existe una definición única y universal de lo que es una
lesión deportiva,



Una lesión se produce cuando un deportista se ve obligado
adejar un partido o la práctica de un deporte durante un
tiempo predeterminado, por ejemplo, 24 horas.
(tiempo perdido)



Son varias las características precisas de las lesiones. por
ejemplo, los tejidos afectados y su gravedad, o el tipo y
los mecanismos de la lesión.

CLASIFICACIÓN MÉDICA DE LAS LESIONES
Aguda y Crónica,
 Las lesiones agudas:
se asocian normalmente con hechos significativamentetraumáticos, seguidos inmediatamente por un conjunto de
signos y síntomas tales como dolor, hinchazón y pérdida
de la capacidad funcional.


Las lesiones crónicas:
en contraste con las de carácter agudo, no dependen de
un único episodio traumático. sino que se desarrollan
progresivamente y que requieren movimientos repetidos y
continuos. (lesiones por sobrecarga)

LESIONES DEPORTIVAS


SON LASQUE SE PRODUCEN CON FRECUENCIA EN LA
PRACTICA DEPORTIVA. O DURANTE EL EJERCICIO
FÍSICO. ALGUNAS OCURREN ACCIDENTALMENTE.



HAY LESIONES QUE SE REPITEN CON TANTA
FRECUENCIA QUE TIENEN NOMBRE PROPIO. CODO DE
TENISTA.



LO MAS FRECUENTE EN EL DEPORTE SON LAS LESIONES
DE POCA IMPORTANCIA,



PERO IMPORTANTES PARA EL ATLETA.
POR EL TIEMPO DE REPOSO.
DISMINUCION DEL RENDIMIENTO
POR LESION.
POR...