Tratamiento de tobillo

TRATAMIENTO DEL ESGUINCE DE TOBILLO
métodos de fisioterapia para tratar un esguince de tobillo:
1. Tratamiento fisioterapéutico de urgencia: válido para todas las formas y grados de gravedad (I, IIy III), comprende los primeros cuidados destinados a evitar al máximo el edema, el dolor o la agravación de la lesión antes del examen clínico y radiológico del médico, que determinarán el nivel degravedad y el tratamiento a seguir.
- CRIOTERAPIA:
    ● bolsa de hielo o baño helado sobre la articulación del tobillo lesionado (el frío tiene efecto analgésico y anti-inflamatorio y además reducela posible hemorragia, acortando el proceso de recuperación).
    ● poner frío durante las primeras 72 horas tras el esguince de tobillo.
    ● cada 2-3 horas poner frío durante 20 minutos (no menosde 15 y no más de 30)
Nunca poner calor las primeras 72 horas tras un esguince de tobillo. Transcurrido ese tiempo se puede poner frío o calor, pero por mi experiencia, recomiendo seguir con fríodurante una semana, pudiendo después aplicar calor.
     ● poner el miembro lesionado en elevación (45º por encima de la horizontal)

[pic][pic]. OJERAS.- Para acelerar la expulsión del fluido y lacirculación normal de la sangre te recomiendo compresas de agua helada en las zonas o lávate la cara con agua bien fría esto no solo disminuirá las ojeras, también de despertará ipso-facto.
•Venezuela y el llamado suena en Perú
peru.telehispanic.com
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Quemaduras

Primer grado: * Enrojecimiento de la piel. * Ampollas. * Destrucción de tejidos. Primer grado:
* Lavar con aguafría y jabón. * Colocar compresas de agua fría. Segundo Grado: * Lavar con agua hervida, fría y jabón.

FISURAS EN LOS PEZONES:
• Siempre será mejor prevenir, a tener que curar las fisuras en lospezones.
• . Tratar el dolor con analgésicos (consulte a su médico antes) o compresas de agua fría.
|Lo primero que debes hacer es suspender inmediatamente la actividad y descansar por lo...