Trauma Loss Es

Preguntas frecuentes sobre el
duelo
La situación en la que se encuentra en este momento es extraordinaria y
es probable que sea totalmente diferente de cualquier experiencia que
haya tenido antes. Por eso, quizás no sepa qué esperar de usted mismo y
tenga muchas preguntas sobre el momento que está atravesando. A
continuación encontrará las preguntas más comunes sobre la
experiencia de la pérdiday el duelo.2
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¿Estaré enloqueciendo?
El duelo es una reacción humana natural frente a la separación de
aquellos a quienes amamos. Se ha dicho que es el precio que pagamos
por amar. Como verá, sin embargo, la naturaleza de esta respuesta
varía mucho de una persona a otra. Como la mayoría de nosotros no
hemos experimentado nada tan considerable como esto en nuestra
vida, probablemente no sepamosqué esperar. Como resultado de ello,
puede que tengamos la fuerte sensación de que algo está "mal" con
nuestras reacciones. Puede estar tranquilo: hay una amplia gama de
pensamientos, sentimientos y comportamientos que se consideran
reacciones normales frente a una situación anormal como la que ha
vivido; no significa que esté enloqueciendo.

Con respecto a la definición de los términos usados eneste folleto, el término luto hace
referencia al estado de haber sufrido la pérdida de un ser querido. Los términos duelo y dolor por
la pérdida hacen referencia a las acciones, reacciones, ajustes y procesos que tienen lugar a
medida que enfrenta esta pérdida y vive con ella. Los términos duelo y dolor por la pérdida se
usarán como sinónimos a lo largo de este folleto.
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¿Atravesarédiferentes etapas de duelo?
Contrariamente a la creencia popular, no existen "etapas" del duelo
definidas que todas las personas deban atravesar. Más bien, los
actuales expertos en este campo creen que, si bien puede haber
similitudes entre quienes atraviesan un duelo, esta es también una de
las experiencias más personales que una persona pueda vivir. Se ve
afectada por muchos factores, que incluyen lapersonalidad del
doliente, la naturaleza de la relación con la persona fallecida, el
impacto de otras experiencias de pérdida que pueda haber tenido, la
naturaleza de la muerte (p. ej., repentina o prolongada), los múltiples
significados personales de la pérdida y una amplia variedad de otras
influencias. Algunos de estos factores personales se analizan más
adelante en este folleto.

debo hacer?
Sibien usted no eligió esta tragedia, tiene muchas elecciones y
opciones en el proceso de sobrellevar esta pérdida y lidiar con el
duelo. Esta idea contradice la creencia popular de que el duelo es algo
que nos sucede, y que no podemos elegir cómo manejarlo. Los
expertos creen que hay infinitas opciones en el proceso de ajustarse a
la pérdida, y que ser consciente de estas posibles opciones, aunquesea
en pequeña medida, puede ser muy útil para que la persona que ha
sufrido una pérdida recupere un mayor sentido de control de su vida.

¿Qué

¿Alguna vez olvidaré a mi ser querido?
Su relación con su ser querido que se fue continúa, aunque el contacto
físico real ya no sea posible. En este sentido, puede que note que su
amor por esta persona sigue vivo o se hace más profundo con el
tiempo,o cambia de alguna forma, aunque usted construya una vida
que no incluya su presencia física. Algunas personas que sufrieron
una pérdida describen que realmente perciben la presencia de su ser
querido o se encuentran hablando con la persona fallecida. Si ha
tenido esta experiencia, puede resultarle reconfortante o no. La
relación puede continuar más internamente, como cuando uno se
remite a losvalores del ser querido para tener una guía, piensa qué
habría hecho esa persona en determinada situación o incorpora ciertas
actividades en su vida debido a la influencia de quien ya no está.

¿El

duelo termina en algún momento?
Aun cuando las personas aprenden a seguir adelante y vivir de nuevo
con plenitud tras la muerte de un ser querido, la respuesta normal al
duelo incluye una reaparición...