Treball Sortida Eurofitness

De Marxa Fent Esport al Eurofitness
Max Negre
4rtA

CYCLING
•
•
•

Entrena't i treballa amb diferents intensitats i tècniques amb bicicletes estàtiques
seguint el ritme de la musica.Objectius i beneficis: Millorar la resistència cardiovascular, desenvolupar la força i
alliberar l'estrés.
Adreçat a esportistes que busquin reptes, i estiguin disposats a superar-se.

BODY PUMP
•

••

Esculpeix el teu cos amb una sessió de tonificació, utilitzant un material específic
(barres i discos). Et motivaràs gràcies a les músiques i tonificaràs els diferents grups
musculars en cadatracks.
Objectius i beneficis: Millorar la força i resistència del tren inferior, superior i tronc.
Adreçat a interessats en millorar la seva imatge i desenvolupar el to muscular
general.BODY COMBAT
•

•
•

Coordina diferents cops i moviments al ritme de la música, utilitzant tècniques de
diferents arts marcial enllaçades per formar un combat imaginari, en una sessió
amb un altcomponent cardiovascular.
Objectius i beneficis: Millorar la resistència cardiorespiratòria, la coordinació,
l’agilitat i la flexibilitat, tonificar la musculatura del cos i alliberar tensions il'estrès
Adreçat a tots els que volen una activitat intensa i divertida.

ZUMBA
•
•
•

Posa’t en forma ballant diferents ritmes llatins.
Objectius i beneficis: Cremar caloríes de formadivertida i senzilla.
Adreçat per aquells que busquen millorar la seva condició física ballant
coreografies fàcils de seguir.

Màquines de fitness
•
•
•
•
•
•

Cintes : serveixen per còrrer a lavelocitat que vulguis sense moure’t del lloc.
Bicicletes estàtiques: és com anar amb bicicleta però sense moure’t del lloc.
Multiestació: et sentes en una butaca i pots fer molts exercicisdiferents
Barra de exercicis: bàsicament fer abdominals i bíceps
Peses: muscular els braços
Banc d’exercicis: t’estires i fas abdominals i peses alhora

Cinta de còrrer
Bici estàtica

Multiestació...