Treball D'educació fisica 4 jocs

INTRODUCCIÓ

En aquest treball exposarem com jugar a quatre jocs diferents mentre treballem les quatre condicions físiques.


L’ESCALFAMENT

Trotar fent:
-Cursa amb petits salt.
-Córrer lateralment
-Amb rodament de braços.
-Espring
-Mentre correm girem els braços.
-Córrer, cada 10 passos, tocar la terra i salta.
-Córrer de espatlles.
-Elevar genolls i caminar poc a poc.
-Pasgir.

Estiraments
-Braços
-Cames































Començarem amb el primer joc basat en la primera qualitat física: La FORÇA.

Nom del joc: QUE CORRI LA SANG!

Objectiu del joc: Portar la gent de l’equip contrari al teu propi terreny, amb més gent hi hagi més possibilitats tens de que el teu equip guanyi.

Nombre de participants: múltiple dedos a partir de 18.

Espai de joc: qualsevol terreny a més a més de ampli per poder córrer.

Organització: S’han de fer 2 equips i s’ha de dividir el terreny en tres parts, comtat que un d’aquests ha de ser més petit que els altres dos.


Descripció del joc: Les persones que jugaran a aquest joc s’han de dividir en dos equips, amb nombre igual de jugadors. Cada equip es col•loca a una partdel terreny deixant la part del mig i més petita sense ningú, ja que serà neutral. Cada equip ha d’intentar portar la gent del equip contrari al seu terreny, quan s’escolti una senyal (xiulet, un cop de veu...) aquest han de parar i els jugadors que estiguin al camp que no els i pertoqui passaran a ser del equip contrari, per exemple: si eren del equip vermell i es troben al terreny blau aquestsal escoltar la senyal passen a ser del equip blau. Però si et trobes al terreny neutral, aquest canvi no t’afecta i segueixes sent del teu equip. Guanya l’equip que tingui més jugadors del equip contrari passat un cert temps al seu terreny o bé quan l’altre equip es queda sense cap jugador.

Variants: no hi ha cap variant

Material: no es necessita cap material.

QFB i tipus: En aquest joces treballa la força, es treballa questa i no un altre perquè, es necessita la força per a agafar als jugadors i portar-los al equip contrari.




















Segon joc basat en la VELOCITAT.



Nom del joc: RAIG DE SOL.

Objectiu del joc: que tota la gent de l’equip faci la prova abans que l’altre equip.
Nombre de participants: a partir de 10 jugadors.
Espai dejoc: Qualsevol espai, similar a un de bàsquet.
Organització: equips amb nombre igual de jugadors.
Descripció del joc: Cada equip se situa a un costat de la pista de joc, estant a l’extrem oposat una corda per poder saltar individualment. Quan el professor ho marqui amb una senyal, el primer jugador de cada equip, ja col•locats tots en fila, ha de sortir corrents i agafar la corda i tornarsaltant. Quan arriba de volta a on està situat el seu equip, aquest ha de donar la corda a el següent jugador, i així aquest ha de tornar a deixar la corda al lloc inicial. S’ha de repetir aquesta acció fins que tots els membres de l’equip ho hagin fet. Guanya l’equip que hagi aconseguit fer aquesta acció primer.
Variants: aquest joc es pot fer en comptes de saltar a la corda, botant una pilota debàsquet o guiant la pilota de futbol amb el peu.
Material: corda, pilota de bàsquet o de futbol.
QFB i tipus: la qualitat física que es treballa en aquest joc és la velocitat, ja que l’equip ha de córrer per guanyar.











Tercer joc basat en la FLEXIBILITAT:

Nom del joc: EL LIMBO
Objectiu del joc: S’ha de passar per sota de un pal o corda doblegant-se un mateix per poderpassar-hi.
Nombre de participants: il•limitat, com a mínim 3.
Espai de joc: Mínim 10 m², espai ben il•luminat.
Organització: La gent que jugui a aquest joc ha de passar per sota del pal o corda, i la resta de la gent a d’animar per a que aquest pugui passar.
Descripció del joc: els jugadors han de passar per sota del pal o la corda, si aconsegueix passar, ho ha de tornar fer fins que no...