Triada De La Mujer Deportista

METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION
TAREA PROYECTO
“TRIADA DE LA MUJER DEPORTISTA”
NUTRICION DEPORTIVA
VICTOR AGUILAR
EQUIPO #9
INTEGRANTES:
PAUL CARDENAS
LETICIA RIVERA







1.1 TEMA:
“La triada” de la mujer deportista”

Este síntoma ha aumentado su presencia entre las deportistas profesionales ya que han puesto planes de entrenamientos excesivos y una preocupaciónobsesiva por mantener bajo peso, reduciendo el porcentaje de grasa corporal, lo cual lleva a presentar trastornos alimenticios, amenorrea, pérdida de masa ósea y osteoporosis.
En la mayoría de los casos el factor desencadenante es el trastorno alimentario, principalmente en deportes como gimnasia, patinaje artístico, clavadistas y bailarinas, sin embargo otras deportistas de élite, se haestablecido una relación entre la utilización de dietas inadecuadas, la realización de ejercicio de gran intensidad y duración, con los trastornos de la alimentación, de la menstruación y de la salud ósea.

1.2 OBJETIVOS
Es sintetizar los conceptos actuales, para que todos los profesionales de la salud (doctores, nutriólogos), entrenadores y preparadores físicos seamos consientes de este problema,su gravedad, alta incidencia en nuestro medio, que la reconozcamos a tiempo y podamos ayudar a su prevención.

1.3 LA TRIADA DE LA ATLETA FEMENINA (INFORMACIÓN BÁSICA)
La triada de la atleta femenina es el resultado de tres condiciones relacionadas. Puede ocurrir en las mujeres de cualquier edad o nivel de habilidad atlética. Una atleta puede tener una, dos o tres de las condiciones quecomponen la triada: Trastorno alimenticio (comportamiento dañino de alimentación) combinado con ejercicio excesivo; Se detienen los periodos menstruales (amenorrea) y pérdida de densidad ósea (osteoporosis).

1.3.1 SIGNOS Y SINTOMAS FRECUENTES
* Pérdida de peso
* Fatiga (a veces)
* Falta de periodos menstruales o periodos irregulares
* Mujeres jóvenes pueden no comenzar su primerperiodo
* Fracturas por tensión (el hueso se rompe sin razón alguna)
* Lesiones musculares
* Consume alimentos en pequeñas cantidades. Puede comer de más (hartarse) y luego vomitar y usar laxantes

1.3.2 CAUSAS
No comer suficientes alimentos para la energía que se está utilizando. Los músculos y huesos pronto comienzan a desgastarse. Los niveles de la hormona del estrógeno disminuyencausando problemas con los periodos menstruales y la pérdida de densidad ósea.

1.3.3. EL RIESGO AUMENTA CON…
* Ejercicio compulsivo. Los entrenamientos se convierten en la parte mas importante de la vida
* Sumamente preocupada por alcanzar metas
* Empujada por el entrenador(es) o los padres a bajar de peso para mejorar el desempeño
* Estrés (emocional al igual que físico)
*Actividades donde el peso corporal bajo y la composición corporal delgada parecen ser importantes. Estas incluyen pista y campo, natación, remos, ciclismo, baloncesto, fisicoculturismo, ballet y gimnasia.

1.3.4. MEDIDAS PREVENTIVAS
* Consumir una dieta saludable y balanceada. No saltarse las comidas
* Mantener un peso saludable con relación a la estatura
* Mantener un registro de losperiodos menstruales
* No ejercitar o entrenar en exceso
* Acostumbrar a las atletas sobre comer bien y los buenos hábitos del ejercicio
1.3.5 PRONÓSTICO Y POSIBLES COMPLICACIÓNES
El pronóstico puede variar para cada atleta. Como un pronto diagnóstico y un tratamiento temprano, los periodos menstruales pueden regresar a la normalidad y la pérdida ósea se puede detener. Aunque pudieratambién existir la disminución del desempeño atlético, pérdida ósea permanente, riesgos de fracturas en los huesos y problemas médicos serios, incluyendo la muerte.

1.3.6 DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO
Medidas generales como:
* El proveedor del cuidado de la salud hará un examen físico. El examen físico puede incluir un examen pélvico. Se le preguntara sobre su dieta y cambios de peso, su rutina...