Triptico De CMGRA HGA

LECHE

Alimentos

RECOMENDACIONES

Ración

Leche en polvo

Medidas

2,1/2 cds

Leche descremada 240ml

1 taza

Semidescremada

240ml

1 taza

Yoguhrt natural

240ml

1 taza

Realizar ejercicio de30 a60 minutos al día.
Evite comer los azúcares simples: azúcar, miel,
jarabes, pastel, refrescos, jugos, ates, cajetas,
mermeladas, chocolates.
Una opción para cocinar sin aceite las carnes
pueden ser:al vapor, cocidos, al horno, a la
plancha, hervidos.

GRASAS

Alimentos

Evitar el ayuno por más de 3 horas

Ración

Aceite vegetal

5 ml

Medidas

Incrementar el consumo de agua de 1.5 a 2 lt

1 cdDisminuir el consumo de sal.

Servicios de Salud del Estado de Puebla

JOSE ISMAEL RAMOS ROBLES

Complejo Medico Gonzalo Rio Arronte

LIC. EN NUTRICIÓN

Aceite de oliva

5 ml

1 cd

Las carnes debenser sin piel y sin grasas.

Aguacate

5 ml

2 cds

Desengrasar caldos de carnes y aves en frio.

Servicio de Nutrición
Nombre del paciente Sr. José Ismael

2 cds

No consumir empanizados, fritos,capeados,
flanes ni gelatinas.

José
Ismael Ramos Robles
Ramos
Robles

Nuez y cacahuate
Mantequilla

5 gr

1 cd

Mayonesa

13 gr

1 cd

NUTRIOLOGO

V.C.T. de laCed.Prof.
dieta
2031
kcal
5552596
Pesoactual
OBSERVACIONES

LEGUMINOSAS

Alimentos

Ración

Medidas

Frijoles, garbanzos, lentejas
Alberjones, alubias.

1/2 taza

Ración

Medidas

Azúcar

10 gr

1 cd

Chocolate polvo

10 gr

1 cd

Yakult LT 40Nombre
Para
cualquier
del paciente
información, citas, horario de
consultas al Tel: (044) 248 102 40 80
Nutrición y Bienestar Puebla
Peso actual
Nutrición_y_bienestar@hotmail.com
248 102 40CITA:
80PROXIMA
@nutribienpuebla

AZÚCAR

Alimentos

84 kg

1 pza

Mango manila

VERDURAS

DESAYUNO

1/2 pza

Piña

110 gr

3/4 taza

50 gr

1/3 pza

Ración

Medida

Plátano

Betabel

65 gr

2 tazas

Sandia160 gr

1 taza

_________GRASAS__________VERDURAS

Brócoli

90 gr

1/2 taza

Uva

55 gr

12 pzas

_________AZÚCAR_________AGUA

Col

75 gr

1/2taza

Coliflor

65 gr

1/2taza

180 gr

1/2taza...