Triptico De Cultura Fisica Vendajes


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Compresión: Es necesario usar apósitos, vendajes u otro tipo de envolturas para inmovilizar la lesión y brindar soporte. Cuando se hace el vendaje de un esguince, debe aplicarsemás presión en la parte más distal de la lesión y disminuirla en dirección del corazón; esto permite que parte de los fluidos de la herida sean dirigidos hacia el torrente sanguíneo y se reciclen.
Encaso de fractura, si no se es médico o no se ha diagnosticado el problema, lo mejor que puede hacerse es entablillar el miembro (brazo, por ejemplo) con algo moldeable como cartón o madera. El manejode la fractura es en general el mismo, es decir: Inmovilizar Reducir y Rehabilitar
 Calor: El uso de calor debe restringirse únicamente para cuando se esté regresando a la actividad.Posteriormente se lo puede usar antes de hacer el calentamiento para el ejercicio. Estiramiento: Cuando el dolor agudo ha desaparecido, se debería comenzar con un estiramiento ligero, hasta donde el dolor lopermita.
Limpiar la raspadura con alcohol o agua oxigenada para cubrir el área con la herida es recomendable utilizar gasas para queno se infecte ni pase a algo mas grave.
Son las lesiones que son muyprofundas y necesitan de intervención quirúrgica con puntos o grapas para evitar que se abran mas y tengan una malformación de la herida
El tratamiento consiste en el reposo (a veces mediante férulaso inmovilizaciones), y en ocasiones infiltraciones con corticoide. modificar el calzado: algunas zapatillas deportivas, que pretenden proteger el tendón de Aquiles, son en ocasiones la paradójicacausa del problema.
El evitar cargar un peso mayor a la mitad del peso del cuerpo ya que este puede evitar el crecimiento correcto de los huesos
¿Qué es una lesión deportiva?
Las lesiones deportivas sonlesiones que se suelen producir mientras se practica un deporte organizado, sea en una competición, una sesión de entrenamiento u otra actividad física organizada. En los jóvenes este tipo de...