Triptico De La Semana De Alimentacion

¿Sabias qué el 16 de octubre es el
día Internacional de la Alimentación Saludable?
Es por ello que el Grupo de Preescolar de 2-A, te invita a
participar desde casita a mejorar tu alimentación,recuerda
que es muy importante cuidar tu cuerpo comiendo Sano y
haciendo Ejercicio.
Con el fin de evitar enfermedades y mantener tu cuerpo
feliz. Con gusto te compartimos la siguiente información.
•Una alimentación saludable es aquella que aporta
todos los nutrientes esenciales y la energía que cada
persona
necesita
para
mantenerse
sana.
La alimentación variada asegura la incorporación y
aprovechamientode todos los nutrientes que
necesitamos para crecer y vivir saludablemente.
• La nutrición se refiere a los nutrientes que componen
los alimentos, implica los procesos que suceden en tu
cuerpodespués de comer, es decir la obtención,
asimilación y digestión de los nutrimientos por el
organismo.
• Un nutrimento o nutriente es un producto químico
procedente del exterior de la celula y que éstanecesita
para realizar sus funciones vitales. Es tomado por la
célula y transformado en constituyente celular a través
de
un
proceso
metabólico
de
biosíntesis
llamado anabolismo, o bien, es degradado parala
obtención de otras moléculas y energía, será también el
valor energético de la dieta.

Beneficios de una Alimentación Saludable.
 La comida sana te ayuda a ser una persona más
saludable. Una   alimentación saludable, a base de
comida sana, te ayuda a mantener tu sistema inmune,
por lo que estarás evitando gripes, resfriados o cualquier
otra enfermedad viral que pueda afectar tu cuerpo.
Cuandotu sistema inmune actúa de una manera
correcta, es capaz de luchar con todo tipo de virus que
pueda enfermarte, por lo que, al consumir comida sana,
te mantienes saludable.
Alimentación Balanceada
Unabuena nutrición y una dieta balanceada ayudan a
que los niños crezcan saludables. Las cinco mejores
estrategias son éstas:
 Establecer un horario regular para las comidas en
familia.
 Servir...