TRIPTICO DE LOS GIMNASIO DE CHRISTIAN

DEFINICIÓN
Se utiliza el término gimnasio para designar a aquellos espacios especialmente creados para que se realicen en ellos diversos tipos de actividad física. Hoy en día, la palabra gimnasio esmás que nada utilizada para clubes o centros de deporte de tipo privado en los cuales es necesario pagar un abono para acceder a los diferentes lugares de ejercitación. Al mismo tiempo, mientras ungimnasio puede englobar diversas actividades, por lo general se llama así al área que cuenta con máquinas cardiovasculares y de musculación tales como pesas, mancuernas y aparatos de diferente tipo.RESEÑA HISTÓRICA
La historia de los gimnasios comienza en la época de las Antiguas Grecia y Roma. Ambas civilizaciones dedicaban una importante parte de la vida cotidiana al perfeccionamiento yembellecimiento de los cuerpos y por eso eran muy concientes de la importancia de determinadas artes y actividades para tal fin. También la existencia de termas y baños públicos se vinculaban con la noción derelajación y disfrute de espacios de descanso.

ÁREAS

De los más reconocidos centros de acondicionamiento físico en el mundo, cuentan con unas siete zonas del gimnasio 
Zona de aeróbicos.
Zona depesas
Zona de spinning
Zona cardiovascular
Zona  húmeda (sauna, turco, jacuzzi y piscina).
Zona de masajes
Zona de cafetería.
ELEMENTOS INDISPENSABLES
Barras
Discos
Mancuernas
Bancos.
Máquina dejalones
Máquina para cuádriceps y femoral 


Otros elementos de interés
Barra de dominadas
Poleas:
Jaula y multipower
Equipo cardiovascular y aeróbico

TIPOS DE GIMNASIOS
Existen diferentes tipos desitios para ejercitarte, cada uno de ellos cuenta con una característica diferencial que será la que puedes tener en cuenta a la hora de elegir un sitio para ponerte en forma. Dentro de las ofertas delmercado encontraras: centros femeninos, gimnasios de barrio,  macro gimnasios.
Gimnasios en centros femeninos
En estos gimnasios solo encontrarás mujeres, una ventaja para quienes prefieren hacer...