triptico hidratacion

0377190Una buena hidratación es lo mejor para la salud ya que nos beneficia en nuestra rutina diaria por que nos ayuda a:
- aumentar los niveles de energía y estar más alertas
-reducirestrés y mejorar los tejidos de la piel
00Una buena hidratación es lo mejor para la salud ya que nos beneficia en nuestra rutina diaria por que nos ayuda a:
- aumentar los niveles de energía y estar másalertas
-reducir estrés y mejorar los tejidos de la piel
6673850310515003026410-296545Consideremos que:
Solemos beber en repuesta a la sed, pero al llegar a los 60 años de edad, si solo sebebe cuando se tiene sed, es posible que no se obtenga la cantidad de agua necesaria la deshidratación es un Problema grave y se asocia a un mayor riesgo de caídas, infecciones del tracto urinario,enfermedades dentales, trastornos broncopulmonares, cálculos renales, estreñimiento y deterioro de la función cognitiva.
00Consideremos que:
Solemos beber en repuesta a la sed, pero al llegar a los 60años de edad, si solo se bebe cuando se tiene sed, es posible que no se obtenga la cantidad de agua necesaria la deshidratación es un Problema grave y se asocia a un mayor riesgo de caídas,infecciones del tracto urinario, enfermedades dentales, trastornos broncopulmonares, cálculos renales, estreñimiento y deterioro de la función cognitiva.
-22225-289560El agua es vida!!!00El agua es vida!!!30257753247390Las frutas y verduras
Aportan una cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C Hidratan el organismo rápidamente y al correcto funcionamiento del aparato digestivoFacilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.
No aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos para elorganismo).
Aportan vitaminas antioxidantes naturales.
00Las frutas y verduras
Aportan una cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C Hidratan el organismo rápidamente y al correcto...