Triptico Nutricion En El Escolar

Recomendaciones generales para los
escolares
Realizar los alimentos al vapor, asados, a
la plancha, y evitar en lo posible lo frito.

NUTRICIÓN
EN EL
ESCOLAR

Procurar que el niño ayude yopine sobre
la planificación y elaboración de sus platillos.
Evitar que consuma comida chatarra
como hot dogs, hamburguesas, pizza, etc.
Vigilar el consumo diario y suficiente de
agua.
Procurarque los niños
duerman 8 horas ya que
durante este lapso crecen .
Adornarles los platillos
para que le sean apetecibles.

Datos
antropométricos

¡Gracias por tu cooperación!
☺

Univers idadAutó no ma de
Ciudad Juárez

Peso: ________ kg
Talla:________ m
Porcentaje de grasa:_______%
Diagnóstico actual:
___________________________
______________________________________________________
___________________________

Licenciatura en Nutrición
Comité de Educación y Promoción
para la Buena Nutrición

“La buena alimentación
en esta etapa de la vida
es primordial para unadecuado desarrollo
físico y mental”

¿Cómo debe ser la alimentación
del niño en edad escolar?
En los niños en etapa
escolar la base para que
crezcan sanos y fuertes
es la buena
alimentación.Su alimentación debe
adaptarse a su ritmo de crecimiento y
desarrollo, su apetito, sus gustos, estado
de salud y actividad física que realize.
A la hora de alimentarlos no solo se debe
fijar enla cantidad de alimento que coma
el niño sino en que su alimentación sea
balanceada e incluya todos los grupos de
alimentos, como son: alimentos de
origen animal (carne, pollo , pescado,
huevo),panes y cereales , productos
lácteos (contienen calcio que ayuda a
fortalecer huesos y dientes), así como
frutas y verduras las
cuales aportan
vitaminas y minerales
que el niño necesita.
Esimportante que
realice tres comidas
principales y dos
colaciones
saludables.

Enfermedades resultantes a causa de
una mala alimentación
Obesidad Infantil
★Es un exceso de grasa
en el cuerpo,...