Triptico


La importancia de una dieta balanceada
Una dieta equilibrada previene enfermedades de manera natural, controla el peso y ayuda a dormir bien sin el uso de pastillas. Una dieta equilibrada estambién importante porque permite satisfacer tus necesidades nutricionales diarias y disfrutar de una mejor calidad de vida en general.
Para obtener una buena alimentación no basta sólo con ingerir losalimentos que más nos gustan, es necesario conocer la importancia y la función que ellos van a desempeñar en nuestro organismo, a través de las diferentes sustancias nutritivas como: proteínas, grasas,glúcidos o azúcares, vitaminas y minerales.
De igual modo, es importante conocer la manera ideal de combinarlos, a fin de no consumirlos aisladamente en exceso o en menor cantidad de la necesaria, pues,lo ingerido diariamente tiene consecuencias importantes para la salud y el bienestar.
La importancia de las grasas.
Al igual que las proteínas y los glúcidos, las grasas cumplen funcionesimportantes: son una fuente de energía, dan sabor a los alimentos y sirven de transporte para las vitaminas A, D, E y K.

Enfermedades mas comunes en Mexico ocacionadas por una deficiencia alimentaria.*Anorexia: se incluye en el aparato digestivo, pero es una enfermedad mental, que da lugar a una imagen desajustada de sí mismo pues provoca el rechazo de la ingesta de alimentos.
*Bulimia: ingestióndesmesurada de alimentos. El enfermo siente la necesidad de eliminar el alimento ingerido para ello vomita o hace uso de laxantes.
*Enfermedades carenciales: producidas por la falta de nutrientes en la dieta,como vitaminas, minerales o proteínas. La enfermedad carencial es la desnutrición, provocada por la falta casi total de alimentos.
*Estreñimiento: se produce por una baja ingeta de fibra y agua, dalugar a una baja motilidad y dificulta la evacuación de las heces. Es incrementa el riesgo de padecer cáncer de colon
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Enfermedades mas comunes en mexico ocacionadas por un exceso de alimentos....