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La importancia de llevar una dieta balanceada:

Es importante tener una dieta balanceada porque ayuda a nuestro cuerpo a tener una buena salud y que en el cuerpo se encuentren todas las vitaminas yminerales necesarios para un buen funcionamiento, nos previene de cualquier tipo de enfermedades, al igual que ayuda a mantener un peso ideal en una persona y no sufrir de sobre peso y a todas lasenfermedades que conlleva el tener sobrepeso u obesidad, tener una dieta balanceada ayuda a tener una mejor y más duradera calidad de vida.
Para lograr tener una buena dieta hay que alimentarse de unaforma adecuada, es necesario formar un plato de buen comer con los siguientes alimentos: frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.

Enfermedades más comunes en nuestropaís ocasionadas por una deficiencia alimentaria:
Desnutrición: es una condición que ocurre cuando hay una deficiencia de ciertos nutrientes vitales en la dieta de una persona. La deficiencia nocumple con las exigencias del cuerpo llevando a efectos sobre el crecimiento, salud física, estado de ánimo, comportamiento y otras funciones del cuerpo. Afecta a individuos de bajos recursos yprincipalmente en niños de países subdesarrollados.
Anorexia: es el rechazo de comida por parte del enfermo y el miedo obsesivo a engordar, que puede conducirle a un estado de inanición, es decir, una situaciónde gran debilidad ocasionada por una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales. Las personas con este trastorno pueden tener un miedo intenso a aumentar de peso, incluso cuando están con pesoinsuficiente.
Bulimia: es un trastorno alimentario y psicológico, en el cual el individuo se aleja de la alimentación saludable consumiendo comida en exceso en periodos de tiempo muy cortos, tambiénllamados atracones, para después eliminar el exceso de alimento a través de vómitos o laxantes.


Enfermedades en nuestro país ocasionadas por exceso de alimentos: 

Obesidad: es la enfermedad crónica...