Triptrico

Introducción:
En este tríptico podremos encontrarlo que es la nutrición y los alimentos adecuados, también a qué grupo pertenecen y cuáles son los buenos para nuestra salud, y finalmente veremosalgunas complicaciones que nos causa el no alimentarnos correctamente y como enfrentarlos












¿Qué es la nutrición?
La nutrición es cuando tu cuerpo absorbe las proteínas, carbohidratos, grasasy vitaminas.
La nutrición es muy importante para los humanos pero algunos confunden la nutrición con alimentarse. Pero esto es muy diferente la nutrición ya mencionado es cuando tu cuerpo absorbe lasproteínas, carbohidratos, grasas y vitaminas. Y la alimentación es la acción cuando llevamos la comida a nuestra boca.
La nutrición es lo esencial que necesita nuestro organismo gracias a esto podemostener huesos fuertes que crezca el pelo que nuestra piel sea brillosa y lo más importante tener energía
Si no te nutres adecuadamente el cuerpo se vuelve disfuncional. por ejemplo tu eres un coche yla nutrición es tu gasolina si tú no te nutres tu carro no podrá avanzar más por que no tiene energía, sin ella no puedes estudiar hacer ejercicio o simplemente estar de pie.



¿Cómo puedo nutrirme?Hay diferentes grupos de alimentos. Esto podemos observar en el plato del buen comer como son las frutas las verduras leguminosas y los alimentos de origen animal.
Frutas y verduras: en este grupopodemos encontrar lo que le da ese toquecito a las comidas , podemos encontrar en este grupo vitaminas y proteínas de este podemos comer cuanto queramos.
De origen animal estos se podría decir que sonlos más importantes ya que es un complemento alimenticio, este contiene las proteínas y de este grupo debemos comer ni mucho ni poco lo suficiente.
Leguminosas: es te grupo es muy rico ya que aquíencontramos proteínas y grasas de este grupo tenemos que cuidarnos por que le hacen daño al corazón y la sangre tenemos que consumir pocos.
De todos estos grupos tenemos que combinar sabores olores y...