triste

cuando estes triste ¿que hacer?
1. Darte una ducha larga y caliente. Llorar mientras te bañas si lo necesitas, deja que el vapor entre en tu piel, deja que el agua caliente lave tu cara, pero almomento en que apagas la ducha, toma una decisión de dejar la tristeza atrás.
2. Limpia, lo sé, limpiar es aburrido pero… ¿que hay de esa sensación que sentís cuando terminaste? El olor a aspiradora¿Quien sabe? Puedes incluso encontrar dinero. Es como comenzar de cero
3. Llama a un amigo con el cual no hayas hablado por un largo tiempo. Preguntar como va su vida y contar como va la tuya, nosolamente dejaras de  pensar en lo que te preocupaba sino también reirás.
4. Ir a correr o caminar, gastar energía te hace feliz
5. Para y fíjate alrededor ¿Caminas por las noches? Para y míra lasestrellas. Respira aire fresco, siéntate viva.
6. Para de quejarte ¿Alguna vez escuchaste “Ama la vida y la vida te amará”? ¡Es cierto! Si te sientas ahi diciendo “¿Porque a mi? ¡WAAA WAAA!” Entonces cosasmalas te pasarán, estas derrotado. Si empiezas diciendo “Voy a ser feliz, voy a lograr mis ambiciones, voy a encontrar el amor, yo sí me veo bien, soy un buen amigo” etc, no solamente va a empezar acreer en lo que dice sino también se sorprenderá en las cosas buenas que le pueden ocurrir.
7. Toma té. Siempre funciona. ¿No eres fan de los tes? Toma agua caliente con una rodaja de limón y un pocode miel.
8. Toma una decisión consciente para dejar de tener rencores. Todos tenemos rencores hacia una persona. Por eso debemos dejarlos ir. Si sientes que le debes una disculpa a una persona, noseas orgulloso. Enviales una sincera disculpa por Facebook, la sinceridad es lo que cuenta.
9. Cocine algo agradable, comida sana. Algo de 2 minutos como fideos, mousse de chocolate, pasta de hornear,etc
10. Escriba una lista de “que hacer”. Algo simple como “comprar repelente para insectos” o “correr 25 minutos sin parar” y marquelo cuando ya este hecho. Se sentirá muy bien cuando vea que...