Trompo Alimenticio
Páginas: 2 (493 palabras)
Publicado: 8 de abril de 2015
Trompo alimenticio
De Wikipedia, la enciclopedia libre
Trompo alimenticio, creado por: El Instituto Nacional de Nutrición para Venezuela.
El 'trompo alimenticio'gy es una nueva manera declasificar los grupos básicos de alimentos para una alimentación saludable de acuerdo a las recomendaciones nutricionales para la población venezolana.
Este método fue creado por el Instituto Nacional deNutrición en el año 1999 el cual reemplaza al viejo patrón de referencia, el trébol de los grupos básicos de alimentos, creada también por el instituto y que se mantuvo vigente hasta 1993.[1]
trompoalimenticio está dividido en 5 grupos: las proteínas, las hortalizas y frutas, los carbohidratos, las grasas y los dulces.[2]
[editar] Los carbohidratos
Está compuesto por los granos (caráotas,lentejas, arbellón), cereales (maíz, trigo, cebada, arroz) tubérculos (papa, ñame, ocumo) y plátanos. Se recomienda incluir dos de estos alimentos solos o combinados en todas las comidas
[editar] Frutas yHortalizas
Compuesto por hortalizas ricas en magnesio, potasio y sodio (berenjena, auyama, zanahoria, remolacha, calabacín) y frutas (lechosa, naranja, fresa, uva, patilla, piña, melón, cambur) queaportan los minerales principales y energía para la función normal de los sistemas del organismo. Consumir por lo menos cinco raciones crudas o cocidas al día.
[editar] Las proteínas
Se encuentran todoslos derivados de la leche de vaca y cabra, carnes (res, pollo, pescado) y huevos necesarios para la formación de tejidos. Incorporar una o dos raciones por comidas.
[editar] Dulces
Como azúcar, miel opapelón, se recomienda una sola porción al día ya que puede que se le aceleren los trigliceridos del hombre
[editar] Grasas
En este grupo se encuentran los aceites, mantequillas, margarinas, mayonesaya que puede hacer que desmejore la calidad de vida del hombre.
El trompo alimenticio clasifica los 5 grupos de alimentos, los tres primeros son básicos; se encuentran las proteínas: carnes,...
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Trompo alimenticio, creado por: El Instituto Nacional de Nutrición para Venezuela.
El 'trompo alimenticio'gy es una nueva manera declasificar los grupos básicos de alimentos para una alimentación saludable de acuerdo a las recomendaciones nutricionales para la población venezolana.
Este método fue creado por el Instituto Nacional deNutrición en el año 1999 el cual reemplaza al viejo patrón de referencia, el trébol de los grupos básicos de alimentos, creada también por el instituto y que se mantuvo vigente hasta 1993.[1]
trompoalimenticio está dividido en 5 grupos: las proteínas, las hortalizas y frutas, los carbohidratos, las grasas y los dulces.[2]
[editar] Los carbohidratos
Está compuesto por los granos (caráotas,lentejas, arbellón), cereales (maíz, trigo, cebada, arroz) tubérculos (papa, ñame, ocumo) y plátanos. Se recomienda incluir dos de estos alimentos solos o combinados en todas las comidas
[editar] Frutas yHortalizas
Compuesto por hortalizas ricas en magnesio, potasio y sodio (berenjena, auyama, zanahoria, remolacha, calabacín) y frutas (lechosa, naranja, fresa, uva, patilla, piña, melón, cambur) queaportan los minerales principales y energía para la función normal de los sistemas del organismo. Consumir por lo menos cinco raciones crudas o cocidas al día.
[editar] Las proteínas
Se encuentran todoslos derivados de la leche de vaca y cabra, carnes (res, pollo, pescado) y huevos necesarios para la formación de tejidos. Incorporar una o dos raciones por comidas.
[editar] Dulces
Como azúcar, miel opapelón, se recomienda una sola porción al día ya que puede que se le aceleren los trigliceridos del hombre
[editar] Grasas
En este grupo se encuentran los aceites, mantequillas, margarinas, mayonesaya que puede hacer que desmejore la calidad de vida del hombre.
El trompo alimenticio clasifica los 5 grupos de alimentos, los tres primeros son básicos; se encuentran las proteínas: carnes,...
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