Trompo de los Alimentos

DIABETES: la diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento
en energía. La insulina es el factor más importante de este proceso.
En personas con diabetes, una de dos componentes de este sistema falla:
- El páncreas no produce, o produce poca insulina.
- Las células del cuerpo no responden a la insulina que se produce.

A fin de fomentar una salud óptima,
esesencial comer una variedad de
alimentos saludables incluyendo frutas y verduras, granos enteros, nueces y la variedad de semillas de frijoles. Evite el alcohol. Si lo hace
pruebe beber sólo vino tinto y nunca
más de un vaso por semana. Descanse y haga ejercicio diario. Coma alimentos lo más cerca posible a su estado natural: desarrollados naturalmente crecido y libre de plaguicidas.
Dada laoportunidad, el cuerpo puede
no sólo hacer su trabajo de mantener
a raya la enfermedad, pero puede
deshacer o revertir las enfermedades
causadas por la dieta y las enfermedades relacionadas con el estilo de
vida. Nunca es demasiado tarde para
adoptar una dieta saludable y estilo
de vida, pero cuanto antes lo haga el
mejor...

ALIMENTOS QUE
AFECTAN LA

NUTRICIÓN

RECUERDA QUE :
Lapirámide alimenticia es
una guía general para que las
personas puedan escoger
una dieta saludable.

Materia: Educación para la
Salud. 8vo año
Profesora: Janeth Flores
Alumna: Cleiderlyn Rincones

Alimentos que afectan la nutrición
Todo el mundo sabe que la comida chatarra es mala.
Todos sabemos que comer más frutas, verduras y
granos enteros es bueno. Pero hay muchos datos
acerca de laelección de los alimentos que afectan
cómo nos sentimos y cómo vivimos que todo el mundo
debe
saber,
pero
que
pocos
saben.
La mayoría de los dolores y las molestias son
causados por la dieta.
La lentitud, la nebulosidad, los dolores de cabeza, el
malestar de estómago, la indigestión y el letargo
pesado después de comer son causados por las
comidas cargadas de grasa. El estreñimiento,el
insomnio, la irritabilidad y la fatiga.. comúnmente se
alivian con productos auto-recetados. Pero todos
estos síntomas pueden ser eliminados comiendo
alimentos sanos en lugar de grasas, carne, calorías
vacías y alimentos chatarra.
“Natural” no significa “saludable”.
Muchas compañías de alimentos usan la palabra
“natural”
para
vender
sus
productos.
Es
perfectamente un término vago,en general, no dice
nada acerca de cómo algo es saludable. Por ejemplo,
los sulfitos, que se producen naturalmente durante
la fermentación del vino – y que se utilizan también
como conservantes de alimentos en frutos secos,
zumos, productos lácteos y muchos otros alimentos
– puede ser mortal para las personas con asma.
Natural, pero potencialmente mortal.
Incluso las frutas y hortalizasfrescas pueden
ser “comida basura”
Tendemos a pensar categóricamente acerca de los
alimentos (carne vs hortalizas), en lugar de lo
cualitativamente (convencional vs orgánico). La
mayoría de las personas no se dan cuenta de que la
agricultura industrial ha transformado radicalmente
la calidad de los productos. El maíz, los tomates y el
trigo utilizados en los productos alimenticiosconvencionales, no guardan similitud nutricional a los
mismos alimentos consumidos por sus padres y
abuelos. Los alimentos científicos están empujando
constantemente los límites de cómo se cultivan los
alimentos,
utilizando
semillas
genéticamente
modificadas y la industria de fertilizantes y
plaguicidas, a fin de maximizar el rendimiento –
siempre a expensas de la calidad de los alimentos.Por eso es vital para comprar productos ecológicos y
preferentemente en el mercado de los agricultores
locales.
El alto incremento de la obesidad, debido a mala
alimentación es un problema que afecta a muchas
sociedades en la actualidad. Según un estudio del National
Health and Nutrition Examination Survey de Estados
Unidos publicado por Univisón, el alto consumo de bebidas
azucaradas y...