trooll

Menú 1
Menú para 4 integrantes: 2 niños menores de 12 años y 2 adultos.
Desayuno: 510 Kcal. Comida: 608 Kcal. Cena: 510 Kcal.
Costo total del menú para 4 personas: $ 65.54
Costo total del menúpor persona: $ 16.39
T otal de Kilocalorías: 1628/día por persona
Alimento
T iempo
de
comida

Porción

Producto seleccionado

Cantidad

(gramos,
mililitros,
pieza)

Sandía picada
1taza

320

g

Tortillas de
maíz
1 pieza
Desayuno

(Medida
casera por
persona)

30

g

35

g

250

ml

Frijoles
cocidos de la
olla
1/2 tza
Leche
descremada
1 tza
Arrozblanco
cocido
1/4 de taza

20

g

Tortilla de maíz
1 pieza

30

g

Pollo con calabazas
Pollo entero
1 pieza chica

80

g

Calabaza de
castilla
1 taza

100

g

Cebolla
1trozo
pequeño

40

g

Sal
1 pizca

1

g

Frijoles de la
olla
½ taza

35

g

Comida

Agua de limón
Limón
1 pieza

53

g

Azúcar
1 cucharadita

4

g

Tortilla demaíz
1 pieza

30

g

Sandía
1 taza

160

g

Guayaba
chicas
1 piezas

Cena

Aporte
nutrimental

45

g

Tortillas de
maíz
2
piezas

60

g

35

g

Frijoles
cocidostaza

½

Gramaje de
presentación
(gr,ml,pza)

Precio
producto

Precio por
cantidad
requerida

Sandía

Charleston/
Rayada
1 Kg

1000

5.65

1.81

Tortilla de
maíz

Granel1 Kg

1000

11.68

0.35

Frijol

Granel
Negro
1 Kg

1000

21.54

0.75

Descremada
Caja
1 Lt

1000

14.95

3.74

Granel
Chico
quebrado
1 Kg

Este desayuno
contienelos
tres grupos de
alimentos del
Plato del bien
comer.
En el caso de
los frijoles,
pueden
sustituirse por
lentejas.

Presentación

1000

9.00

0.18

1000

11.68

0.35

100032.76

2.62

1000

13.34

1.33

1000

9.96

0.40

1000

6.02

0.01

1000

21.54

0.75

1000

7.05

0.37

1000

12.24

0.05

1000

11.68

0.35

1000...