Trptico De Bullyng

La obesidad de los niños es nuestra responsabilidad











¿Qué es el sobrepeso y la obesidad?
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
¿Cuáles son las causas de la obesidad y el sobrepeso?
La causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto decalorías. El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es atribuible a varios factores, entre los que se encuentran:
•La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
•La tendencia a la disminución de la actividad física debido a la naturalezacada vez más sedentaria de muchos trabajos, a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanización.

¿Cuáles son los signos y síntomas del sobrepeso y la obesidad?
Por lo general, el aumento de peso sucede a través del tiempo. La mayoría de las personas saben cuándo han aumentado de peso. Algunos de los signos del sobrepeso o de la obesidad son:
•La ropa queda apretada y senecesita una talla más grande.
•La báscula muestra que ha habido un aumento de peso.
•Hay exceso de grasa en la cintura.
•Los valores del índice de masa corporal y de la circunferencia de cintura son más altos que lo normal.
La obesidad de los niños en México es un problema complejo que involucra factores culturales, psicológicos, sociales y, en algunos casos, biológicos.
La obesidad infantil esla pandemia del siglo XXI. Nuestro país ocupa el primer lugar en sobrepeso y obesidad infantil, por lo que debemos ser sensibles y reconocer que la obesidad y el sobrepeso es uno de los problemas de salud más importantes de nuestro país y nuestro estado: Baja California.
Si el niño se siente triste por tener sobrepeso, lo tendrás que ayudar y pedir apoyo de sus profesores. Tienes que aprender aser formal y no dejar que coma alimentos chatarra, que deje la soda y los dulces, así mismo influir para que se valore en aquellas cualidades que nada tienen que ver con la apariencia física.
En muchas ocasiones el niño entra a la adolescencia y los cambios que sufre su organismo pueden ayudarle a bajar de peso, aprovecha la sabiduría de tu naturaleza
La alimentación de los niños repercutedirectamente en su salud. Si un niño no lleva una dieta adecuada, puede presentar crecimiento lento y disminución en el aprendizaje. Si quieres evitar que tus hijos sufran estas consecuencias negativas, sigue las sugerencias elaboradas por médicos y nutriólogos mexicanos que tienen el propósito de ayudarte a llevar una dieta nutritiva y balanceada. ¿Conoces los grupos de alimentos que deben estarpresentes en cada una de tus comidas? ¿Sabías que comer bien no es difícil ni caro?...
¿Qué hacer?
 Si observamos que un niño tiende a ganar peso de forma excesiva, deberemos: Estimularle para que haga más ejercicio físico y mejore sus hábitos alimenticios, lo antes posible.
 Mejorar su autoestima: frecuentemente, los niños con sobrepeso tienen una baja autoestima, y necesitan apoyo, comprensión,aceptación y ánimo por parte de sus padres, para aumentarla. Si lo conseguimos, mejorarán los resultados y será más fácil alcanzar el objetivo de perder peso.
 Consultar con el pediatra: en algunos casos, cuando el grado de obesidad es importante o aparecen complicaciones como problemas psicológicos, aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos, alteraciones en las articulaciones, etc,puede ser necesario un tratamiento específico que incluya asesoramiento psicológico.
 Cambiar de hábitos: no permanecer tanto tiempo frente a la computadora, la televisión, videojuegos, evitar consumir alimentos en la calle, reducir las horas dedicadas a actividades sedentarias. , Planear actividades familiares que conlleven ejercicio, paseos en bicicleta, caminata.

UN NIÑO GORDITO NO ES...