trx planteaminta de un plan





























CAPITULO I
EL PROBLEMA

El deporte en los niños es una pieza fundamental de su desarrollo ya que en él pueden ir forjando su capacidad para relacionarse con las demás personas y además los ayudara a mantener una buena salud desde temprana edad, para que en un futuro crezcan de buena manera y relacionando el ocio y la diversión con eldeporte de su preferencia.
De acuerdo al portal www.informajoven.org:
El deporte es una pieza fundamental en los niños ya que tiene la facultad de ayudar a los más pequeños a desarrollar destrezas físicas, hacer ejercicios, socializar, divertirse, aprender a jugar formando parte de un equipo, aprender a jugar limpio y a mejorar su autoestima. El deporte ayudará al desarrollo físico del pequeño,mejorando y fortaleciendo su capacidad física y mental. (S/P)

Para todo atleta de cualquier disciplina es fundamental una preparación física adecuada, ya que esto le permitirá un acondicionamiento corporal acorde a su especialidad, lo que generara cambios en su organismo en cuanto a respiración, capacidades pulmonares, a nivel cardiovascular, aumento de pulsaciones, quemar grasas entre otras.
Elentrenamiento físico en el futbol es fundamental ya que en este es necesaria una preparación adecuada para obtener los mejores resultados en ciertas acciones del partido, como lo son las reacciones, defender, atacar, correr hacia el balón, chutar el balón, luchar con el jugador contrario, saltar a cabecear, hacer un pase correcto y preciso, sacar de banda a la distancia correcta entre otras.Quesada (2007) expresa que el entrenamiento “Es cualquier carga física que provoca una adaptación y transformación funcional o morfológica del organismo, y por lo tanto, un aumento y mejora del rendimiento.” (S/P)
Para todas las acciones mencionadas anteriormente es de mucha importancia una adecuada preparación y un buen acondicionamiento físico de los jugadores, lo que les permitirá realizartodas las acciones y salir vencedores; el entrenador o preparador físico planteara un plan de entrenamiento con énfasis en las valencias requeridas para el deporte
Con relación a lo anteriormente planteado Taillack (2010) dice que “Un plan de entrenamiento no es más que una planificación de las cargas de entrenamiento para obtener la forma deportiva y el alto grado de las capacidades.” (Pág. 2)Todas las capacidades físicas son importantes en el futbol, por lo tanto planteamos el desarrollo de un plan de preparación basado en el método de entrenamiento de suspensión TRX para adolescentes de un equipo de futbol de edades comprendidas entre 14 y 16 años de edad para mejorar sus condiciones físicas.
González habla que “El TRX Suspensión Training es un tipo de entrenamiento que utiliza lagravedad y el peso del propio cuerpo para aumentar la fuerza, potencia, equilibrio, coordinación, flexibilidad, la estabilidad articular y la densidad ósea.” (S/P)
Cada integrante de este equipo con su conocimiento en el área deportiva ha discutido sobre los diferentes beneficios que aportaría la realización de un plan de entrenamiento basado netamente en la utilización del sistema de entrenamientode suspensión y se ha decidido plantear el diseño de un plan de entrenamiento con el método mencionado anteriormente.











OBJETIVOS

General.
Definir un programa de entrenamiento físico con el método de suspensión training, para la mejorar las condiciones físico-motoras y cardiovasculares de los adolescentes en edades comprendidas de 14-16 años en la academia de futbol“junior de los Teques” ubicada en el municipio Guaicaipuro en la Universidad Católica Andrés Bello estado Miranda.

Específicos.
- Analizar los problemas físico-motores en los adolescentes en edades comprendidas de 14-16 años de la academia de futbol junior de los Teques.
- Seleccionar el tipo de entrenamiento que se requiere para mejorar las habilidades físico-motoras en los adolescentes de la...