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Páginas: 2 (388 palabras)
Publicado: 8 de mayo de 2013
Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. No hay que confundiralimentación con nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es la acción de ingerir un alimento. La nutrición puede ser autótrofa o heterótrofa.
Alimentación balanceada
Paramantener el cuerpo sano y lleno de energía y vitalidad es necesario
crear un régimen que combine proteínas, verduras, frutas, azúcares y hasta grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas decada tipo de alimento
La importancia de la alimentación
El principal factor exógeno que contribuye al normal crecimiento y desarrollo del niño es la alimentación. Por ello, cobra importancia elofrecer al niño una dieta equilibrada y variada que contenga todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
Los alimentos
Son sustancias normalmente ingerida por losseres vivos con fines:
1. nutricionales: regulación del anabolismo y mantenimiento de las funciones fisiológicas, como el calentamiento corporal.
2. psicológicos: satisfacción y obtención desensaciones gratificantes.
Clasificacion de los alimentos
Según su función:
Alimentos energéticos. Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacerdeportes, etc.), como pastas, arroz, productos de panificación (pan, galletas, etc.), dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc.).
Alimentos Constructores. Son los queforman la piel, músculos y otros tejidos, y que favorecen la cicatrización de heridas. Estos son la leche y todos sus derivados, carnes rojas y blancas, huevos, y legumbres.
Alimentos reguladores oprotectores: son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores mantengan al cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua...
Alimentación balanceada
Paramantener el cuerpo sano y lleno de energía y vitalidad es necesario
crear un régimen que combine proteínas, verduras, frutas, azúcares y hasta grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas decada tipo de alimento
La importancia de la alimentación
El principal factor exógeno que contribuye al normal crecimiento y desarrollo del niño es la alimentación. Por ello, cobra importancia elofrecer al niño una dieta equilibrada y variada que contenga todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
Los alimentos
Son sustancias normalmente ingerida por losseres vivos con fines:
1. nutricionales: regulación del anabolismo y mantenimiento de las funciones fisiológicas, como el calentamiento corporal.
2. psicológicos: satisfacción y obtención desensaciones gratificantes.
Clasificacion de los alimentos
Según su función:
Alimentos energéticos. Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacerdeportes, etc.), como pastas, arroz, productos de panificación (pan, galletas, etc.), dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc.).
Alimentos Constructores. Son los queforman la piel, músculos y otros tejidos, y que favorecen la cicatrización de heridas. Estos son la leche y todos sus derivados, carnes rojas y blancas, huevos, y legumbres.
Alimentos reguladores oprotectores: son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores mantengan al cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua...
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