TSU Informatica

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITECNICO
“SANTIAGO MARIÑO”
EXTENSIÓN CIUDAD OJEDA














ACONDICIONAMIENTO FISICO50 AN




CIUDAD OJEDA, ABRIL 2014.


ABDUCION.
En educación fisica se refiere a cualquier tipo de movimento en direccion transversal de cualquier parte del cuerpo con relaciona otra, es decir se aleja del eje central del cuerpo.

CIRCUITO.
se refiere a la ejecución de varios ejercicios a los que se llama estaciones, estos tienen diferentes efectos y pueden hacersecon o sin implementos, estos pueden ser;

Circuito Abierto: en este se le indica al individuo la forma en la que va a hacer el ejercicio y el individuo realiza este de acuerdo con su condiciónfísica.

Circuito Cerrado: se dice que es cerrado debido a que el profesor decide la forma del trabajo para ejecutar los ejercicios.

Circuito Mixto: se refiere a los circuitos donde lasestaciones son abiertas y otras cerradas.

Normas del Circuito de Entrenamiento.

Es recomendable trabajar de 6 a 12 estaciones
No debe trabajarse entre 2 estaciones un mismo grupo muscular.Los ejercicios deben ser de fácil ejecución.

Efectos Inmediatos.
Aceleración de la frecuencia Cardiaca.
Aumento de Volumen Sistólico
Aumento de Velocidad de Circulación.
Aumento deFrecuencia Circulatoria.
Mayor Ventilación Pulmonar

ESTACION.
A cada uno de los diferentes ejercicios que componen el circuito se denominan estación.


ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR.Consiste en el acondicionamiento del organismo mediante el ejercicio para introducior al individuo a la accion de trabajo fisico mas exigente.

ACTITUD.
Es la forma de actuar o elcomportamiento que expresa una persona para realizar alguna actividad.

APTITUD.
Es el conocimiento o capacidad que puede tener cualquier persona para ejecutar cualquier tarea determinada