TSU Informatica

¿Qué es el Acondicionamiento Neuromuscular?
Consiste en la preparación del organismo, mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción de trabajo físico más intenso(Ej. El entrenamiento).

El acondicionamiento neuromuscular constituye un período de adaptación del organismo en el cual éste alcanza su plena capacidad de acción.

“Lo que se persigue con elA.N. es buscar la mayor coordinación posible entre las funciones nerviosas y musculares.”
Objetivos del Acondicionamiento neuromuscular.
El acondicionamiento neuromuscular es lo que popularmente seconoce como el calentamiento y su objetivo principal es preparar al organismo mediante una serie de ejercicios sencillos para el trabajo que posteriormente se va a realizar.
Este consta de una rutinade ejercicios de estiramiento y elongación muscular que se realizan durante un lapso no mayor de 5 minutos en donde se trabajaran los diferentes segmentos corporales de una manera lógica, de arribahacia abajo o de abajo hacia arriba, y
de ninguna manera se pueden convertir en ejercicios de preparación física.
Otro de los objetivos principales del acondicionamiento es evitar el peligro delesiones, de allí su importancia.
Por eso, jamás deberíamos obviar este paso tan necesario cuando iniciemos nuestra rutina de actividad física.
La velocidad
La velocidad es una de las capacidadesfísicas más importantes en la práctica de cualquier actividad física de rendimiento. La rapidez de movimientos en las acciones deportivas es primordial, ya que la efectividad en su ejecución depende, engran medida, de la velocidad con la que se realice.
La resistencia
Definimos resistencia como la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga. En otros términos, entendemos porresistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
La flexibilidad
Entendemos por flexibilidad la capacidad que tienen las articulaciones para realizar...